አፕል ሰዓት እና እንቅስቃሴ ፣ እሱን ለመረዳት ቁልፎች

ከ 5 ሚሊዮን በላይ ክፍሎች የተሸጡ የአንዳንድ ተንታኞች ሪፖርቶችን ለማንበብ ስለቻልን የ Apple ገበያ የገና ግብይት ንጉስ ነበር ፡፡ አዲሶቹ ሞዴሎች ፣ ከዋናው ሞዴል ጅምር ጋር ሲነፃፀሩ የዋጋ ቅናሽ ፣ ሰፋ ያሉ የፍፃሜዎች ፣ ቀለሞች እና ማሰሪያዎች ... ያለምንም ጥርጥር ከዚህ በፊት ቀለል ያለ የቁጥር አምባር ይጠቀሙ የነበሩ ስማርት ሰዓቶች እና ብዙ ተጠቃሚዎች ማጣቀሻ ሆኗል ፡ የእነሱ አምባር ከሚያደርጉት ሁሉ በተጨማሪ ብዙ ተጨማሪ አማራጮችን የሚያቀርብ አፕል ሰዓትን ለመጠቀም ወሰኑ ፡፡ ግን ብዙ ተጠቃሚዎችን ግራ የሚያጋባ አንድ ነገር አለ እና የአፕል ሰዓት አካላዊ እንቅስቃሴዎን የሚለካበት መንገድ ነው. ቁልፎቹን ለመረዳት እንገልፃለን ፡፡

ቆሞ

ብዙዎችን ከሚያበሳጫቸው ማሳወቂያዎች በአንዱ እንጀምራለን-ቁም ፡፡ እሱ በእርግጥ ቀድሞውኑ የበርካታ ዓመታት ዕድሜ ያለው እና በብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች የተደገፈ ምክር ነው። በየሰዓቱ ለ 5 ደቂቃ ያህል በእግር መጓዝ ጤናማ እና እንደ የስኳር በሽታ ያሉ የሜታቦሊክ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ ግን ምናልባት ችግሩ በአፕል በራሱ ማሳወቂያ ላይ ሊሆን ይችላል እሱ ስለ መቆም አይደለም ነገር ግን በየሰዓቱ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ፣ አዎ ፣ አነስተኛ ነው. የዚያ ሰዓት ነጥቦችን ለማግኘት ማሳወቂያው እንዲሁ ከሰዓቱ መጨረሻ በፊት ይመጣል። ለቀኑ 12 ነጥቦችን ካገኙ ቀለበቱን ሞልተውታል ፡፡

መልመጃ

ምናልባትም በጣም እርግጠኛ አለመሆንን የሚፈጥር ነጥብ ነው ፡፡ አፕል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ምን ይመለከታል? እንደ ፈጣን ፍጥነት በእግርዎ ላይ በሰውነትዎ ላይ ትንሽ ጫና የሚፈጥሩ ማናቸውንም እንቅስቃሴዎች ኩባንያው ይገልጻል። የአፕል ሰዓት እንቅስቃሴዎን ፣ የልብ ምትዎን እና እንዲሁም ይቆጣጠራል አፕል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከግምት ውስጥ እንዲገባ የሚያደርጉት እንቅስቃሴ በልብዎ ምት ላይ የተወሰነ ተጽዕኖ ሊኖረው ይገባል ያለበለዚያ በቁጥር አይለካውም ፡፡ ስለዚህ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ማድረግ ሁለት ሰዎች በእያንዳንዱ ጥረት ላይ በመመርኮዝ በአፕል ሰዓት ላይ የተለያዩ ውጤቶችን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

እንቅስቃሴ

በመጨረሻም ያሳለፍናቸውን ካሎሪዎች ብቁ ወደሚያደርግ ቀለበት እንመጣለን ፡፡ ልክ እንደ ቀዳሚው ፣ አፕል ሰዓቱ የሚወስዷቸውን ካሎሪዎች ብዛት ለመለካት የእንቅስቃሴውን እና የልብ ምት ዳሳሾችን ይጠቀማል ፣ ግን “ንቁ ካሎሪዎችን” ብቻ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በምናከናውንበት ጊዜ የሚወስዱትን ንቁ ካሎሪዎችን ለመጥቀስ አፕል ስለ ‹ኃይል እንቅስቃሴ› ይናገራል. እንደ መተንፈሻ ባሉ አስፈላጊ ሂደቶች በሕይወት የመኖርን ቀላል እውነታ የምንበላው “ቤዝ ካሎሪ” ወይም “በእረፍት ላይ ኃይል” አሉ ፡፡ የምንበላው ጠቅላላ ካሎሪ የእነዚህ የሁለቱ ድምር ውጤት ነው ፣ ግን የእንቅስቃሴ ቀለበት የሚያመለክተው ንቁዎቹን ብቻ ነው።

ወደ እኛ እንደፈለግነው ልናሻሽለው የምንችለው ይህ የእንቅስቃሴ ዒላማ ብቻ ነውወይ በአፕል ሰዓቱ የመጀመሪያ ውቅር ወቅት ወይም በማንኛውም ሰዓት ከእንቅስቃሴው መተግበሪያ ውስጥ ያለውን Force Force ን በመጠቀም ፡፡ የመመገቢያ ካሎሪዎችን ግብ ከመግለጽ በተጨማሪ (እነሱ “ንቁ” መሆናቸውን ብቻ ያስታውሱ) ሳምንታዊ የእንቅስቃሴያችን ማጠቃለያ ማየት እንችላለን ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ጀቫ አለ

    አሁን ግን ከ 30 ደቂቃዎች ይልቅ ለ 1 ሰዓት መሮጥ ወይም መራመድ ከፈለግኩ ያንን በአፕል ሰዓት ላይ እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?
    እናመሰግናለን.