Probamos la Jawbone UP3, el monitor de salud por excelencia
La monitorización está de moda, el llevar dispositivos “wearables” que se llaman es algo que cada vez vemos más común, ir cargados de sensores por el cuerpo y que estos formen parte de nuestra vestimenta diaria es el precio que hay que pagar si queremos llevar un mejor control de nuestro día a día.
Jawbone es solo una de las muchas empresas que se dedican a la fabricación y venta de estos dispositivos, entre ellas reconocemos marcas como Fitbit, Garmin, Xiaomi, Nike, Misfit e incluso la propia Razer con su Nabú, pero Jawbone con su UP3 ha acertado en algo sobre las demás, me refiero al enfoque.
La Jawbone UP3 es una pulsera inteligente, pero no es una fitness tracker, tampoco te avisa si te llaman, ni vibra si te envían un mensaje, ni tiene una pantalla que te muestra información, no hace nada de eso.
La Jawbone UP3 es un Healt Tracker, y es precisamente eso (y que es la más avanzada del mercado aún a día de hoy) lo que la hace especial y le permite destacar sobre las demás.
En lugar de ser un dispositivo orientado a la gente que ya es activa, esta se enfoca a la gente sedentaria, una pulsera que ayude a comprender nuestra salud y como nuestro día a día afecta a nuestro cuerpo y mente.
Misión: Mejorar nuestra salud
Contar pasos, calorias, distancias recorridas, las fases del sueño y todas esas cosas no es nada especial, cobrar casi 200€ por una pulsera que solo hace eso es un pecado, para ello disponemos de la bonita Xiaomi Mi Band 1S que por 20€ incluye hasta un sensor óptico de ritmo cardíaco, pero entonces, ¿que es lo que hace esta pulsera que le permita alcanzar ese valor?
La Jawbone UP3, a diferencia del resto de wearables, es una pulsera invisible, un dispositivo con lo último en tecnología capaz de ocultarse en nuestra manga con suma sutileza como si de un accesorio estético más se tratara, una pulsera que presenta unos acabados de calidad que incluso pueden pasar como accesorio meramente estético, pero tras esa fina y preciosa capa de clase y exquisitez se esconde toda una proeza de la ingeniería, cargada de sensores como un acelerómetro de tres ejes, un módulo Bluetooth 4.0 LE y un conjunto de sensores de “bioimpedancia”.
¿Sensores de Bioimpedancia?
Es normal que se os planteen dudas sobre la funcionalidad o el objetivo de estos sensores, y es precisamente aquí donde destaca sobre las demás, estos sensores están ubicados en el interior del círculo de la pulsera, dispuestos en forma de 5 cuadraditos metálicos con aspecto dorado (cuya existencia uno ignora cuando la lleva puesta gracias a su fino perfil y sus puntas redondeadas) repartidos en dos grupos de dos y uno suelto en la parte superior.
Haciendo uso de estos sensores se miden muchísimas cosas, como la resistencia eléctrica de nuestra piel, las pulsaciones por minuto de nuestro corazón, nuestro ritmo respiratorio e incluso lo que se conoce como “Respuesta Cutánea Galvánica” o (GSR), esto último es, para entenderlo de forma sencilla, lo que nosotros notamos cuando nos dan un susto, ese escalofrío o tensión que recorre nuestro cuerpo, tanto cuando estamos tristes, como cuando nos asustamos, como cuando estamos alegres, se podría decir que es como una respuesta emocional a través de la piel.
¿Para que sirven estos sensores?
Pues gracias a ellos la Jawbone UP3 puede medir cosas como las pulsaciones por minuto de nuestro corazón cada poco tiempo durante las 24 horas del día (sin gastar apenas energía en ello), nuestra respiración y la temperatura corporal.
Estos datos permiten a la pulsera no solo seguir nuestra frecuencia cardíaca durante todo el día y toda la noche (para detectar el impacto de nuestro estilo de vida sobre nuestro corazón), sino saber cuando estamos en la fase de sueño REM, una característica única de la que solo UP3 es capaz, y esto es más importante de lo que parece, ya que las pulseras convencionales miden las fases de sueño siguiendo 3 de ellas (Despierto, Sueño Ligero y Sueño Profundo), pero la fase REM es una fase tan importante como cualquier otra, es la fase en la que estamos soñando, durante esta fase (REM = MOR = Movimiento Ocular Rápido) nuestro cerebro repara sus células y establece las conexiones neuronales necesarias para consolidar la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo, mientras que la fase de sueño profundo lo que hace es reparar la musculatura y las uniones como los tendones.
Conocer de cuantas horas de fase REM hemos disfrutado en una noche nos permite tener una mejor idea sobre si hemos descansado bien o si nuestro cerebro sigue necesitando un reposo, ya que cuantificar y analizar el sueño es más difícil que decir Sueño Ligero y Sueño Profundo, algo que solo nos sirve para determinar cuando somos más propensos a despertarnos.
¿Qué beneficios proporciona la Jawbone UP3?
Sabiendo más sobre nuestro día a día y sobre como responde nuestro cuerpo a nuestras acciones podremos tomar decisiones mucho más inteligentes para mejorar nuestra calidad de vida, y para ello Jawbone ha puesto a nuestra disposición una fantástica aplicación que cuenta con un “entrenador personal”, pero no me refiero al típico entrenador que te manda hacer flexiones y dominadas, sino a un entrenador que te enseña a vivir de forma saludable.
Smart Coach es el nombre que desde Jawbone han escogido, y este sistema te va a permitir entender que está pasando con tu cuerpo, como afecta tu estilo de vida a tu salud y como podrías mejorarlo. Smart Coach habla de todo, te dice cuando has dormido bien, cuando has dormido poco, como puedes dormir mejor, por qué puedes haber dormido mal, cuando tu corazón está en valores anormales, si estás haciendo el deporte suficiente, que podrías comer para mejorar tu calidad de vida, incluso te muestra estadísticas comparándote con el resto de personas de tu misma edad, por lo tanto es como tener un asistente personal en tu teléfono encargado de cuidar tu salud.
Características
- Contador de pasos
- Detección de actividad física (y correspondiente clasificación vía app)
- Detección avanzada de las fases de sueño (Despierto, Sueño ligero, Sueño profundo y Sueño REM)
- Modo sueño automático
- Alarma silenciosa por vibración
- Alarma inteligente (hasta 10, 20 o 30 minutos antes de la hora, regulable desde la app)
- Medición de frecuencia cardíaca pasiva (cuando no se está activo) y en reposo (momento justo antes de despertarse)
- Smart Coach: Sistema de recomendaciones y explicaciones gracias al cual entenderás que está pasando, por qué, y cómo cambiarlo.
- 3 LEDs de control, invisible hasta que no se realiza un doble toque sobre la cubierta metálica de la pulsera, tras lo cual se enciende uno de ellos indicando que modo está activo (azul para elsueño o naranja para actividad).
- LED de notificaciones blanco que se enciende cuando la aplicación de UP te hace algún aviso.
- Alerta de inactividad.
- Alerta de meta cumplida.
- Duración de batería de 7 días
- Resistente al agua (no sumergible)
Especificaciones de UP3
- Acelerómetro de 3 ejes
- Sensores de Bioimpedancia
- Bluetooth 4.0 LE
- Motor de vibración
- Tamaño: 220 mm x 12,2 mm x 3 mm a 9,3 mm
- Talla única para muñecas de 140 mm– a 190 mm (regulable)
- Peso de 29 g
- Batería de polímero de iones de litio recargable de 38 mAh
- Correa de caucho hipoalergénico TPU de calidad médica
- Cubierta superior de aluminio anodizado (menos del 0,5% de níquel)
- Electrodos de lectura de acero inoxidable recubiertos con estaño
- Puerto de carga por inducción magnética de 6 pines
Conclusión
Pros
- Solo necesita ser recargada 4 veces al mes.
- Su resistencia al agua permite que la lleves incluso cuando vas a nadar, pero si vas a bucear quítatela.
- Única en el mercado que detecta la fase REM.
- Su aspecto es capaz de acompañar a los mejores trajes.
- Tener una talla única la hace muy versátil.
- Es muy cómoda al uso, te acabas olvidando e que la llevas.
- Fácil de poner y quitar.
- Sujeción fiable gracias al imitador incluido (al salir a la venta no lo llevaba, ahora sí lo incluye).
- Compatible con iOS y Android.
- Compatibilidad con IFTTT.
- Se carga en tan solo 60 minutos.
- Smart Coach es un gran valor añadido.
- Aplicación muy completa, cuidada y compatible con Apple Health.
- Firmware actualizable, posibles nuevas funciones en el futuro.
- La pulsera aprende de ti, cuanto más la usas mejores son sus consejos.
- La aplicación permite llevar un control de ingesta manual e incluso retar a tus amigos a superar una meta.
Contras
- La pintura de su cubierta es propensa al desgaste.
- No mide la frecuencia cardíaca en plena actividad física.
- No se puede medir la frecuencia cardíaca manualmente.
- Las pulsaciones no se sincronizan con Apple Health, hay una app de terceros pero cuesta 1'99€
- Precio solo asumible por quienes también buscan un accesorio de moda
Opinión del Editor
- Valoración del editor
- Puntuación 5 estrellas
- Espectacular
- Jawbone UP3
- Reseña de: Juan Colilla
- Publicado el:
- Última modificación:
- Diseño
- Durabilidad
- Acabados
- Calidad-Precio
- Funciones
- Aplicación
En cuanto he leido lo de que se hace “invisible” y pasa desapercibida he dejado de leer el articulo. En serio ? Ese armatoste invisible ? No fastidies ! Elegante ? Venga ya !
Sobre todo con esa correa, madre mia que para engancharla tela, se ve cutre y hortera hasta las trancas.
Si esa es invisible y elegante la mia es el non-plus ultra de la elegancia, el hugo boss, el patet philippe (o como se escriba) de los cuantificadores. Y me costó una fracción del precio de esa abominación que se ve que te ha molado mucho, cosa que me parece bién pero no para que hagas un articulo que esta totalmente parcializado.
Mira que cunatificadores en el mercado, mira que antes de pillarme el mio lis mire todos y el jawbone con diferencia me parece el más espantoso de todos !! No asi sus funciones que de eso si que no tiene pegas, pero lo que es la estetica…
Quizás debería haber subido alguna foto que la mostrara puesta, te aseguro que es muy muy fina y pasa completamente desapercibida, más que las de Fitbit, puedes ver aquí la comparación:
http://howkividoesit.com/wp-content/uploads/2015/06/2015-06-23-15.36.38.jpg
Sinceramente Juan, tus reviews siempre son iguales: mucha paja y poca chicha. ¿En serio has probado la pulsera? Porque lo que nos cuentas lo puedo escribir yo mismo leyendo las especificaciones de la web. No nos hablas de tu experiencia, de si es cómoda, de si las mediciones son buenas o no.
Como no has dicho nada al respecto, lo voy a decir yo que la llevo, y la puedo comparar con una Fitbit Charge HR y el Apple Watch.
– El enganche de la pulsera es terrible, lo peor que he visto en mucho tiempo. Difícil de abrochar y por el contrario se abre con cualquier golpe en la zona. Muchas veces se me abre al apoyar la muñeca en la mesa para escribir.
– ¿Resistente al agua? Pues no se donde has visto eso, porque es falso. Es resistente a salpicaduras, nada de nadar con ella ni de ducharse.
– El sensor de frecuencia cardíaca es muy poco fiable, al menos comparándolo con el de la Fitbit o el Apple Watch. Siempre me da una frecuencia muy inferior a la real. Por no hablar de que mide solo cuando estás en reposo, nada de cuando haces ejercicio. ¿Eso es un monitor de actividad? Pues que venga alguien y me lo explique.
– Nos venden muy bien su sensor de sueño, pero no me creo nada. ¿Es capaz de saber cuando estoy en sueño REM y no detecta cuando me levanto para ir al baño? Que vayan a otro con este cuento que yo no me lo trago.
Una de las peores pulseras que he probado a un precio superior a casi cualquiera, y encima una mísera pantalla donde ver una llamada o notificación. No la recomiendo.