Practicar deporte es algo que hay que combinar con una dieta equilibrada para mantener a nuestro cuerpo en plena forma. Sabemos que el ritmo diario no nos permite sacar mucho tiempo libre y lo poco que tenemos, no solemos emplearlo en prácticas deportivas.
Los chicos de Runtastic parece que han dado con la clave para conseguir que practiquemos unos ejercicios muy básicos que podemos realizar en nuestra propia casa. La mezcla entre retos personales y competencia será la motivación que necesitamos para ejecutar cada día estas apps.
Toda nuestra actividad física quedará registrada en la aplicación para que tengamos estadísticas, subamos los resultados a la web de Runtastic Fitness o la compartamos en Facebook, Twitter o correo electrónico.
Cada aplicación cuenta con un plan de entrenamiento que intentará ayudarte para que logres un objetivo específico. Un entrenador virtual nos dirá la intensidad de cada serie y el tiempo que tenemos que descansar entre ellas.
Índice
Runtastic PushUps Pro:
La finalidad de Runtastic PushUps PRO es la de hacer el mayor número de flexiones. El dispositivo iOS se encargará de contabilizarlas a través de su sensor de proximidad que nos detectará en cada descenso aunque también existe la posibilidad de tocar la pantalla con la nariz.
La aplicación ya no está disponible en la App StoreRuntastic PullUps Pro:
En Runtastic PullUps Pro podremos fortalecer espalda y brazos. Es probable que para realizar correctamente este tipo de ejercicios necesites una barra de dominadas en la que poder soportar el peso de tu cuerpo. El uso de los acelerómetros se encargará de detectar cada repetición.
La aplicación ya no está disponible en la App StoreRuntastic Squats Pro:
Si lo que quieres es fortalecer piernas y glúteos, Runtastic Squats Pro nos propone un plan de entrenamiento parea realizar sentadillas cuyo objetivo es llegar a las 150 repeticiones. De nuevo, los acelerómetros se encargarán de contabilizar nuestras series.
La aplicación ya no está disponible en la App StoreRuntastic SitUps Pro:
Por último, Runtastic SitUps PRO es la cuarta y última aplicación de la nueva colección de apps dedicadas al fitness. Aquí tendremos que hacernos íntimos amigos de los abdominales, tarea pendiente de muchos usuarios que quieren fortalecer la zona del abdomen y evitar la acumulación de grasa.
Todas ellas forman parte del parque de aplicaciones imprescindibles para llevar un control de nuestras sesiones deportivas y progresos desde el iPhone o el iPad.
La aplicación ya no está disponible en la App StoreNuestra valoración
2 comentarios, deja el tuyo
Muy buena la información, la verdad considero que son Apps imprescindibles; yo tengo todas en la versión Pro pero con una tengo una pequeña duda se trata de ‘Runtastic SitUps’ resulta que no hállo la forma correcta de como colocar mi dispositivo mientras realizo las abdominales, siempre se me anda resbalando y cayendo…¿Alguna sugerencia o recomendación de como colocarlo y en que zona?
Muchas gracias amigos de Lo Mejor de iOS. Un saludo enorme.
Muy buen blog, yo particularmente les dejo la App Bodysquats que yo uso en IOs https://itunes.apple.com/us/app/bodytastic-squats-trainer/id1147250677?mt=8