La semana pasada aprovechamos el día de descanso que representa el domingo para ofrecerte la primera parte de una selección de aplicaciones de relajación y meditación que te ayudarán a ser más productivo y liberar tensiones y estrés. Incluimos allí apps como Zen, Wildfulness, Pause y otras.
Esta semana continuamos en nuestro empeño de que aproveches la ventajas que ofrece tu iPhone o tu iPad para respirar profundamente, olvidarte de la rutina diaria, y recargar tus pilas de cara a una nueva semana que comenzará mañana mismo.
El Mindfulness App
El Mindfulness App cuenta con el prestigio de haberse convertido en la primera aplicación de salud entre los usuarios de diferentes países del mundo como Suecia, Dinamarca, Alemania, España, Países Bajos, etcétera.
El Mindfulness App es una herramienta útil para incrementar la atención consciente en la vida. Le ayudará con uno de los aspectos más difíciles de la práctica del Mindfulness- es decir, el recordar estar presente.
Es compatible con iPhone y iPad y está especialmente enfocada a ayudarte a meditar. Su funcionamiento es muy sencillo y rápido, basta con abrir la aplicación y escoger la meditación que deseas escuchar de entre todas las disponibles, y puedes aprovechar cualquier momento para ello, desde la interminable espera en la cola del banco, hasta en tus desplazamientos en bus o metro. O mejor aún, tómate unos minutos cada día para meditar alejad@ del mundo y la rutina.
El Mindfulness App contiene:
- 4 Meditaciones Guiadas: de 3, 5, 15, y 30 minutos
- 4 Meditaciones en silencio con campanillas: de 3, 5, 15, y 30 minutos
- 1 Escáner Corporal Guiado
- La posibilidad de diseñar una meditación a su gusto con o sin la introducción Notificaciones Mindfulness
- Función de Recordatorios
- Estadísticas
Flowing Meditation & Mindfulness
Con esta aplicación mejorará la calidad de tu sueño y con ello, tu capacidad de concentración y tu nivel de productividad a través de «las vistas y sonidos de arroyos maravillosos, cascadas y ríos grabados en psicoacústica 3D para auriculares». La sensación que transmite es como si te encontrases inmers@ en plena naturaleza.
Entre sus principales características destacan seis escenas de agua fluyendo en alta calidad 3D para auriculares, tres meditaciones guiadas, un temporizador de sueño y meditación, mezcla de lluvia, música, sonidos de pájaros, bellas ilustraciones de la naturaleza, escenarios 3D con efecto parallax…
TaoMix 2 – Relax y descanso con sonidos naturales
Para lograr la relajación, dormir mucho mejor o incrementar la concentración y la productividad, «TaoMix 2 le ayuda a crear y explorar paisajes sonoros inmersivos, únicos y personales que le transportarán por todo el mundo, desde las montañas más altas a las profundidades del océano».
La novedad de esta app es que es el propio usuario el que, de forma sencilla y rápida, crea sus propios paisajes sonoros relajantes que «evolucionan de forma aleatoria con el tiempo para una inmersión perfecta».
- Cree paisajes sonoros únicos y dinámicos de manera sencilla.
- Reúna y mezcle más de 120 sonidos seleccionados a mano cuidadosamente.
- Grabe e importe sus propios sonidos. ¡Las posibilidades son inacabables!
- Posibilidad de generar paisajes sonoros aleatorios.
- Interfaz única e intuitiva.
- Diseño elegante y minimalista.
- Guarde, renombre u organice sus creaciones.
- Use el temporizador para dormirse, o establezca una hora para limitar su relajación, meditación o sus sesiones de yoga.
- Comparta sus creaciones con sus amigos por Facebook, Twitter o correo electrónico.
- Controle la app con el dispositivo AirPlay.
- Escuche su propio paisaje sonoro usando otra aplicación de música a la vez. (sobre los ajustes de la app)
Noisli
Noisli está basado en la eliminación de esos ruidos de fondo tan molestos que dificultan tu concentración o tu sueño.
Noisli sirve principalmente para silenciar ruidos molestos con el fin de que mejores tu concentración y seas más productivo. También podrás crear un ambiente de sonido agradable para relajarte o para dormir.
Gracias a Noisli disfrutarás de sonidos ambientales de alta calidad que te ayudarán a concéntrate mientras estudias o trabajas, a descansar en tus viajes en bus o en tren, a liberar estrés y aliviar la ansiedad o a tener un mejor sueño cada noche.
