Apple Watch and Activity ، مفاتيح فهمها

كانت Apple Watch هي ملك التسوق في عيد الميلاد حيث تمكنا من قراءة تقارير بعض المحللين مع بيع أكثر من 5 ملايين وحدة. الموديلات الجديدة ، انخفاض الأسعار مقارنة بإطلاق النموذج الأصلي ، مجموعة واسعة من التشطيبات والألوان والأشرطة ... لقد أصبحت بلا شك مرجعًا للساعات الذكية والعديد من المستخدمين الذين استخدموا سابقًا سوارًا بسيطًا للقياس الكمي الآن لديهم الآن قررت استخدام Apple Watch ، والتي بالإضافة إلى كل ما فعله السوار يوفر العديد من الخيارات. ولكن هناك شيء يحير العديد من المستخدمين وهو الطريقة التي تقيس بها Apple Watch نشاطك البدني. نشرح المفاتيح لفهمها.

الوقوف

نبدأ بإحدى الإشعارات التي تثير غضب الكثيرين: قف. إنها حقًا توصية عمرها عدة سنوات بالفعل ومدعومة بعدد كبير من الدراسات العلمية. المشي حوالي 5 دقائق كل ساعة صحي ويمنع أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري. لكن ربما تكمن المشكلة في إشعار Apple الخاص: لا يتعلق الأمر بالوقوف ولكن بالقيام ببعض النشاط كل ساعة ، نعم ، الحد الأدنى. يأتي الإشعار أيضًا قبل نهاية الساعة ، من أجل الحصول على نقطة تلك الساعة. إذا حصلت على 12 نقطة لليوم فستكون قد ملأت الحلبة.

ممارسة

ربما تكون هذه هي النقطة التي تخلق أكبر قدر من عدم اليقين. ماذا تفكر Apple في ممارسة الرياضة؟ تُعرِّفه الشركة على أنه أي نشاط يُسبب ضغطًا بسيطًا على جسمك ، مثل المشي السريع. تراقب Apple Watch أيضًا حركاتك ومعدل ضربات قلبك و يجب أن يكون للنشاط الذي تقوم به بعض التأثير على معدل ضربات قلبك حتى تعتبره Apple ممارسة وإلا فإنه لن يحددها. لذلك ، عند القيام بنفس النشاط ، يمكن لشخصين تحقيق نتائج مختلفة على Apple Watch ، اعتمادًا على الجهد المبذول لكل منهما.

حركة

أخيرًا نأتي إلى الحلبة التي تحدد السعرات الحرارية التي أنفقناها. كما هو الحال مع سابقتها ، تستخدم Apple Watch مستشعرات الحركة ومعدل ضربات القلب لتحديد السعرات الحرارية التي تستهلكها ، ولكن فقط "السعرات الحرارية النشطة". تتحدث Apple عن "الطاقة في النشاط" للإشارة إلى السعرات الحرارية النشطة التي يتم استهلاكها عند القيام بنشاط بدني. هناك أيضًا "السعرات الحرارية الأساسية" أو "الطاقة في حالة الراحة" وهي ما نستهلكه لمجرد كوننا على قيد الحياة من خلال عمليات حيوية مثل التنفس. مجموع السعرات الحرارية التي نستهلكها هو نتيجة مجموع هذين ، ولكن حلقة الحركة تشير فقط إلى النشطة.

هدف الحركة هذا هو الهدف الوحيد الذي يمكننا تعديله حسب رغبتناإما أثناء التكوين الأولي لـ Apple Watch أو في أي وقت باستخدام Force Touch من داخل تطبيق النشاط بالساعة. بالإضافة إلى تحديد هدفنا المتمثل في استهلاك السعرات الحرارية (تذكر أنها "نشطة" فقط) يمكننا الاطلاع على ملخص أسبوعي لنشاطنا.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   JAVIER قال

    الآن ، ولكن إذا كنت أرغب في الجري أو المشي لمدة ساعة واحدة بدلاً من 30 دقيقة ، كيف يمكنني تعديل ذلك على Apple Watch؟
    غراسياس.