كيفية معايرة Apple Watch لقياس التدريبات الخاصة بك بشكل أفضل

من المحتمل أنه بمرور الوقت قد تنحرف ساعة Apple الذكية عن مسارها ، بل من الممكن أن تقيس بعض البيانات بطريقة خاطئة بسبب ذلك. ساعة آبل يعتمد على إشارة GPS لبعض القياسات ويمكن أن يؤثر ذلك أحيانًا على دقة قياس المسافة والسرعة والسعرات الحرارية.

في هذه الحالة ، ليس الأمر معقدًا ولكننا نحتاج إلى أن نكون خارج المباني لتنفيذ هذه العملية. من ناحية أخرى ، من المهم أن نقول أن معايرة Apple Watch أيضًا يمكن أن تساعدنا في معرفة مستوى لياقتنا البدنية وخطواتنا ، والتي ستعمل على تحسين دقة الساعة عندما لا يتوفر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو يكون مقيدًا بالتدريب داخل مبنى أو ما شابه.

كيفية معايرة Apple Watch

بادئ ذي بدء ، يجب أن أقول إن الاختلاف الذي سنحصل عليه عند إجراء هذه المعايرة من حيث البيانات التي تم الحصول عليها بواسطة الساعة "قليل" ، ولكن من المؤكد أن العديد منكم لم يجروا هذه المعايرة مطلقًا وسيكون ذلك مفيدًا لـ عليك أن تفعل ذلك. للبدء علينا الوصول مكان واضح ، في الهواء الطلق ومسطح تمامًا ، بهذه الطريقة ستكون إشارة GPS قوية ويمكننا بدء المعايرة.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم Apple Watch Series 2 أو إصدار أحدث ، فأنت بحاجة فقط إلى Apple Watch ، ولكن إذا كنت أحد أولئك الذين لديهم Apple Watch Series 1 أو أقدم ، أحضر iPhone الخاص بك لتنشيط وظيفة GPS. مع هذه الطرز ، سيتعين علينا إجراء المعايرة مع وجود iPhone في متناول اليد ، على سوار أو حقيبة ظهر أو حزام. تتم المعايرة من خلال هاتين الخطوتين:

  1. نفتح التطبيق Train. انقر فوق المشي أو الجري. يمكننا تحديد هدف أم لا ، كما نريد
  2. سنمشي أو نجري بوتيرة طبيعية لمدة 20 دقيقة تقريبًا
  3. سيتم إجراء المعايرة تلقائيًا في نهاية هذه الدقائق العشرين من التدريب

يمكننا جميعًا أن نأخذ 20 دقيقة لجسمنا ولكن في حالة عدم توفر الوقت ، فما يمكننا فعله هو أكمل هذه الدقائق العشرين بعدة جلسات تدريب في الهواء الطلق. إذا كنت تتدرب بسرعات مختلفة ، فيجب عليك أيضًا معايرتها لمدة 20 دقيقة لكل سرعة تمشي أو تركض بها.

في كل مرة تمشي أو تركض في الخارج باتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، ستستمر Apple Watch في معايرة مقياس التسارع من خلال تذكر طول خطوتك بسرعات مختلفة. تحقق المعايرة أيضًا تقديرات أكثر دقة للسعرات الحرارية في تطبيق Train، بالإضافة إلى تقديرات السعرات الحرارية والمسافة والحركة والتمرين في تطبيق النشاط.


أنت مهتم بـ:
ماذا تفعل عندما لا تعمل Apple Watch أو لا تعمل بشكل صحيح
تابعونا على أخبار جوجل

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: AB Internet Networks 2008 SL
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.