بمجرد متابعة أخبار Apple Watch ، ستعرف بالتأكيد إحدى ميزاتها الرئيسية: مستشعر معدل ضربات القلب. ستتمكن Apple Watch من إخبارك بالوتيرة التي ينبض بها قلبك. لم يكن هذا منذ فترة طويلة ميزة مخصصة للأجهزة باهظة الثمن ولكن تم تعميم ذلك شيئًا فشيئًا ولا توجد حاليًا ساعة ذكية أو جهاز كمي يستحق الملح الذي لا يحتوي عليه. كيف تقيس Apple Watch معدل ضربات القلب ولماذا تستخدم هذه البيانات؟ تشرح لنا شركة آبل ذلك.
التصوير الضوئي
تسمى التقنية التي تسمح لـ Apple Watch بمعرفة الإيقاع الذي ينبض به قلبنا "بالتصوير الضوئي". لا يتكون من أي شيء سوى إرسال ضوء أخضر نحو بشرتنا ومعرفة ما يمتصه. هذا ما تستخدمه أجهزة الاستشعار الأربعة الموجودة في الجزء السفلي من الساعة.. ما علاقة الضوء الأخضر بضربات القلب؟ الدم أحمر ، مما يعني أنه يعكس الضوء الأحمر (لهذا نراه بهذا اللون) ويمتص الضوء الأخضر. عندما ينبض القلب ، يمر المزيد من الدم عبر أجسامنا ، لذلك يمتص المزيد من الضوء الأخضر. من خلال الوميض مائة مرة في الثانية ، من الممكن معرفة معدل ضربات القلب. وفقًا لشركة Apple ، فإنها تستخدم أيضًا ضوء الأشعة تحت الحمراء لقياسها.
كل عشر دقائق
وماذا تفعل Apple بهذه المعلومات؟ تقيس Apple Watch معدل ضربات قلبك كل عشر دقائق. من خلال هذه المعلومات ، تعرف بدقة أكبر السعرات الحرارية التي تستهلكها على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التمرين ، يتم قياسه بشكل مستمر وعرضه على شاشة الساعة. بدون ممارسة الرياضة ، يمكنك أيضًا التحقق من معدل ضربات قلبك في أي وقت باستخدام خيار "نظرات" (نظرة سريعة) على ساعتك.
مقياس موثوق ولكن مع الفروق الدقيقة
هذه الطريقة في قياس معدل ضربات القلب يمكن الاعتماد عليها عندما تكون الظروف التي يتم إجراؤها فيها مثالية. على سبيل المثال ، بدون البرودة الشديدة ، يكون الدم الذي يمر عبر الجلد أقل بكثير مما هو عليه عندما يكون الجو حارًا ، مما قد يؤثر على هذا القياس. ستكون هناك أيضًا مشاكل في التمارين التي تكون فيها حركة ذراعنا غير منتظمة ومفاجئة (ملاكمة ، تنس ، كرة المضرب ...). هو لهذا السبب يرتدي المحترفون العصابات حول الصدر. للتحكم في معدل ضربات قلبك ، وهي طريقة غير مريحة تتطلب ملحقًا آخر ولكنها أكثر موثوقية. حتى أن Apple تنص على أن هذه النطاقات متوافقة مع Apple Watch طالما أن لديها اتصال Bluetooth.
للحصول على نتيجة أفضل توصي Apple بضبط الساعة على المعصم. ليس من الضروري أن تكون مشدودة أكثر من اللازم ، لكن يجب أن تكون دافئة بحيث تكون المستشعرات على اتصال مباشر مع الجلد من المستحسن أيضًا ألا نستخدمه في يدنا "الأكثر فائدة" ، أي إذا كنا أعسر ، فنحن نرتديها على الرسغ الأيسر والعكس صحيح.
