Apple Watch и Activity, ключовете за разбирането му

Apple Watch беше кралят на коледното пазаруване, както успяхме да прочетем в докладите на някои анализатори с над 5 милиона продадени бройки. Новите модели, спадът в цените в сравнение с пускането на оригиналния модел, широката гама покрития, цветове и презрамки ... Несъмнено се превърна в ориентир за интелигентни часовници и много потребители, които преди са използвали проста количествена гривна сега Те имат решиха да използват Apple Watch, който в допълнение към всичко, което направи гривната им, предлага много повече опции. Но има нещо, което озадачава много потребители и това е начинът, по който Apple Watch измерва вашата физическа активност. Обясняваме ключовете, за да го разберем.

Стоящ

Започваме с едно от известията, които най-много дразнят мнозина: Изправи се. Това наистина е препоръка, която вече е на няколко години и се подкрепя от множество научни изследвания. Ходенето за около 5 минути на всеки час е здравословно и предотвратява метаболитни заболявания като диабет. Но може би проблемът е в собственото известие на Apple: Не става въпрос за изправяне, а за извършване на някаква дейност на всеки час, да, минимална. Известието идва и преди края на часа, за да разберете смисъла на този час. Ако получите 12 точки за деня, ще сте напълнили пръстена.

упражнение

Може би точката е тази, която създава най-голяма несигурност. Какво смята Apple да упражнява? Компанията го определя като всяка дейност, която натоварва малко тялото ви, като бърза разходка. Apple Watch също следи вашите движения, пулс и Дейността, която извършвате, трябва да има някакво въздействие върху сърдечния ритъм, за да може Apple да я смята за упражнение в противен случай няма да го определи количествено. По този начин, извършвайки една и съща дейност, двама души могат да постигнат различни резултати в Apple Watch, в зависимост от усилията, приложени за всеки.

движение

Накрая стигаме до ринга, който определя калориите, които сме изразходвали. Както и при предишния, Apple Watch използва сензори за движение и сърдечен ритъм, за да определи количествено калориите, които консумирате, но само "Активните калории". Apple говори за "Енергия в активност", за да се позовава на активните калории, които са тези, които се консумират, когато извършваме физическа активност. Съществуват също така „Базалните калории“ или „Енергията в покой“, които ние консумираме за простия факт, че сме живи чрез жизненоважни процеси като дишането. Общите калории, които консумираме, са резултат от сумата на тези две, но пръстенът за движение се отнася само до активните.

Тази мишена за движение е единствената, която можем да модифицираме по наш вкусПо време на първоначалната конфигурация на Apple Watch или по всяко време, използвайки Force Touch от приложението Activity на часовника. В допълнение към определянето на целта ни за калории, които да консумираме (не забравяйте, че те са само „активни“), можем да видим и седмично обобщение на нашата дейност.