অ্যাপল ওয়াচ এবং ক্রিয়াকলাপ, এটি বোঝার কী

অ্যাপল ওয়াচ ক্রিসমাস শপিংয়ের রাজা ছিলেন বলে আমরা কিছু বিশ্লেষকের রিপোর্টে ৫ মিলিয়নেরও বেশি ইউনিট বিক্রি করতে পেরেছি। নতুন মডেলগুলি, মূল মডেলের প্রবর্তনের তুলনায় দামগুলিতে হ্রাস, সমাপ্তি, রঙ এবং স্ট্র্যাপের বিস্তৃত পরিসর ... এটি নিঃসন্দেহে স্মার্টওয়াচগুলি এবং অনেক ব্যবহারকারী যারা ইতিমধ্যে একটি সহজ পরিমাণযুক্ত ব্রেসলেট ব্যবহার করেছিলেন তাদের কাছে এখন রেফারেন্স হয়ে উঠেছে They একটি অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যা তাদের ব্রেসলেটটি সমস্ত কিছুর পাশাপাশি আরও অনেক বিকল্প দেয়। তবে এমন কিছু আছে যা অনেক ব্যবহারকারীকে ধাঁধা দেয় এবং এটি সেই উপায় যা অ্যাপল ওয়াচ আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাপ করে। আমরা এটি বুঝতে কীগুলি ব্যাখ্যা করি।

দাঁড়িয়ে আছে

আমরা এমন একটি বিজ্ঞপ্তি দিয়ে শুরু করি যা বেশিরভাগকে বিরক্ত করে: উঠে দাঁড়ান। এটি সত্যিই একটি সুপারিশ যা ইতিমধ্যে কয়েক বছরের পুরানো এবং এটি বহু বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত। প্রতি ঘন্টা প্রায় 5 মিনিট হাঁটা স্বাস্থ্যকর এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগ প্রতিরোধ করে। তবে সম্ভবত সমস্যাটি অ্যাপলের নিজস্ব বিজ্ঞপ্তিতে রয়েছে: এটি দাঁড়ানো সম্পর্কে নয়, প্রতি ঘন্টা প্রতি কিছু ক্রিয়াকলাপ করার বিষয়ে, হ্যাঁ, ন্যূনতম। এই ঘন্টাটির পয়েন্টটি পাওয়ার জন্য বিজ্ঞপ্তিটিও ঘন্টা শেষ হওয়ার আগে আসে। আপনি যদি দিনের জন্য 12 পয়েন্ট পান তবে আপনি আংটিটি পূরণ করতে পারবেন।

ব্যায়াম

এটি সম্ভবত এটিই সবচেয়ে অনিশ্চয়তা তৈরি করে। অ্যাপল কী অনুশীলন বিবেচনা করে? সংস্থাটি এটিকে এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যা আপনার শরীরে কিছুটা চাপ দেয়, যেমন দ্রুত গতিতে চলার মতো walk অ্যাপল ওয়াচ আপনার গতিবিধি, হার্ট রেট এবং আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি করছেন তা অ্যাপলকে অনুশীলন হিসাবে বিবেচনা করার জন্য আপনার হৃদস্পন্দনের উপর কিছুটা প্রভাব ফেলতে হবে অন্যথায় এটি পরিমাণ মাপবে না। সুতরাং একই ক্রিয়াকলাপটি করাতে দু'জন লোকের জন্য জড়িত প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে অ্যাপল ওয়াচ-এ বিভিন্ন ফলাফল অর্জন করতে পারে।

গতি

অবশেষে আমরা সেই রিংয়ে আসি যা আমাদের ব্যয় করা ক্যালোরিগুলি যোগ্য করে তোলে। আগেরটির মতোই, অ্যাপল ওয়াচ আপনার ক্যালোরিগুলি পরিমিত করার জন্য নড়াচড়া এবং হার্ট রেট সেন্সর ব্যবহার করে তবে কেবলমাত্র "অ্যাক্টিভ ক্যালোরি"। অ্যাপল সক্রিয় ক্যালোরিগুলি উল্লেখ করতে "ক্রিয়াকলাপে শক্তি" সম্পর্কে কথা বলে যা আমরা যখন কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করি তখন সেগুলি গ্রাস হয়। এছাড়াও "বেসাল ক্যালোরি" বা "বিশ্রামে শক্তি" রয়েছে যা আমরা শ্বাসকষ্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির মধ্য দিয়ে জীবিত থাকার সাধারণ সত্যতার জন্য গ্রহণ করি। আমরা যে মোট ক্যালোরি গ্রহণ করি তা হ'ল এই দুটিয়ের যোগফল, তবে চলাচলের রিংটি কেবল সক্রিয়কে বোঝায়।

এই আন্দোলনের লক্ষ্যটি কেবলমাত্র আমাদের পছন্দ অনুসারে পরিবর্তন করতে পারেহয় অ্যাপল ওয়াচের প্রাথমিক কনফিগারেশনের সময় বা যেকোন সময় ঘড়ির ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশন থেকে ফোর্স টাচ ব্যবহার করে। আমাদের ক্যালোরি গ্রহণের লক্ষ্য নির্ধারণ করা ছাড়াও (মনে রাখবেন যে তারা কেবল "সক্রিয়") আমাদের ক্রিয়াকলাপের একটি সাপ্তাহিক সংক্ষিপ্তসার দেখতে পাচ্ছি।