Activitat, l'aposta d'Apple per millorar la nostra salut

En el món modern cada vegada ens asseiem més i ens movem menys, el que està provocant que persones tan significatives com Tim Cook hagin afirmat que seure és el fumar de el Segle XXI. I no li falta raó a l'mandamás d'Apple, ja que la inactivitat està causant veritables estralls en la salut de centenars de milions de persones que, com potser tu, treballen en una cadira.

Des Apple estan fent un gran esforç perquè millorem aquests hàbits, tant amb productes com l'Apple Watch com amb l'aplicació Activitat en els nostres iPhones.

Motivació

El grup d'experts de la companyia de Cupertino que s'encarrega d'aquesta aplicació sap perfectament que una de les claus per fer exercici és que hi hagi una motivació important darrere. En l'app Activitat la motivació ve donada per dues vies diferents: d'una banda tancar els cercles diaris que indiquen el nivell d'activitat i d'altra banda els èxits a desbloquejar.

els cercles són molt interessants perquè permeten anar mesurant durant el dia de forma ràpida l'activitat que hem realitzat, i és que hi haurà dies en què se'ns donin situacions de caminar més del compte sense que siguem conscients i tanquem el cercle vermell, mentre que altres potser no ens assabentem i amb prou feines moguem les barres de progrés, de manera que hauríem de compensar-exercitant-alguna cosa més.

Per la seva banda, els èxits ens permeten centrar-nos en objectius fixos com pot ser duplicar l'activitat d'un dia normal, o fer exercici durant una quantitat determinada de dies seguits. A més, són relativament senzills d'aconseguir i de tant en tant Apple activa èxits especials, augmentant el possible interès en aquestes dates.

Registres i compartir

L'altra part més interessant de l'aplicació és la que ens permet veure tots els registres realitzats fins a la data. L'app ens presenta resums per mes amb possibilitat d'aplicar filtres a les activitats. També cal destacar que en aquesta part veurem els entrenaments de les apps que sincronitzen amb Salut, com per exemple poden ser Strava o Runkeeper.

finalment tenim l'opció Compartir, afegida a les últimes actualitzacions de iOS i que ens ofereix la possibilitat de que els nostres amics puguin veure els registres que vam aconseguir, així com nosaltres els seus. És una forma interessant de motivar i fins i tot de realitzar algun piqui, sempre amb l'esportivitat per bandera i tenint clar que l'objectiu primordial és millorar la salut i la forma física.

L'app per descomptat és gratuïta. i va inclosa de sèrie en iOS, sense compres addicionals de cap tipus.

La nostra valoració

editor-review
Segueix-nos a Google News

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.