S'ha parlat molt de les possibilitats que tenim de utilitzar dispositius com l'Apple Watch per monitoritzar el com dormim. Dades que ens poden ser útils quan notem que no hem descansat correctament. Apple va incloure modes de desconnexió per dormir amb l'Apple Watch, també una anàlisi basada en el nostre ús del mateix, però no és una anàlisi del son com a tal. Per això tenim apps de tercers que ens permeten aquest monitoratge. NapBot n'és una i s'acaba d'actualitzar afegint una anàlisi de l'apnea del son…
Què és això de l'apnea del son? Per aclarir bé què significa aquest concepte científic, segons la clínica Mayo, La apnea del son és un trastorn del somni potencialment greu en què la respiració s'atura i recomença repetides vegades. Si ronques sonorament i sents cansament fins i tot després d'una nit completa de somni, potser tinguis apnea del son. Per tot això, és important que identifiquem l'apnea del somni ja que aquesta fa que el nostre somni «normal» s'interrompi. Amb l'actualització NapBot ens permetrà conèixer aquesta apnea sobre la base de mesuraments de la nostra freqüència respiratòria quan el Enfocament del son estigui activat a l'app.
I el millor de tot és que NapBot és gratuïta i ens permet una anàlisi detallada del nostre somni, l'exposició al so ambiental, i un gràfic de resum de freqüència cardíaca durant el son. Això sí, per tenir totes les seves funcions, com l'historial del son, haurem de fer compres in-app. Voleu provar una bona app que analitzi el vostre somni mentre dormiu? Correu a descarregar NapBot per a iOS, com us diem una poderosa app que juntament amb el vostre Apple Watch serà capaç de monitoritzar el bé (o malament) que dormiu. I si ja la teníeu instal·lada actualitzar-la per aconseguir la nova anàlisi de l'apnea del son.
