O možnostech, které máme, bylo řečeno mnoho používat zařízení jako Apple Watch ke sledování toho, jak spíme. Data, která se nám mohou hodit, když si všimneme, že jsme si pořádně neodpočinuli. Apple do Apple Watch zahrnul spánkové režimy, také analýzu založenou na našem používání, ale nejedná se o analýzu spánku jako takovou. K tomu máme aplikace třetích stran, které nám toto sledování umožňují. NapBot je jedním z nich a byl právě aktualizován přidáním analýzy spánkové apnoe…
Co je to spánková apnoe? Abychom objasnili, co tento vědecký koncept znamená, podle Mayo Clinic, La spánkové apnoe je poruchou sen potenciálně závažný stav, kdy se dýchání opakovaně zastavuje a začíná. Pokud hlasitě chrápete a cítíte se unavení i po celé noci sen, možná máte spánkové apnoe. K tomu všemu je důležité, abychom se identifikovali spánková apnoe, protože způsobuje přerušení našeho „normálního“ spánku. S aktualizací NapBot nám to umožní poznat tuto apnoe na základě měření naší dechové frekvence, když SleepFocus je aktivován v aplikaci.
A nejlepší ze všeho je to NapBot je zdarma a umožňuje nám podrobnou analýzu našeho spánku, vystavení okolnímu zvuku a souhrnný graf srdeční frekvence během spánku. Samozřejmě, abychom měli všechny jeho funkce, jako je historie spánku, budeme muset provádět nákupy v aplikaci. Chcete vyzkoušet dobrou aplikaci, která během spánku analyzuje váš spánek? Spusťte a stáhněte si NapBot pro iOS, jak říkáme, výkonnou aplikaci, která se spojí s vašimi Apple Watch budete moci sledovat, jak dobře (nebo špatně) spíte. A pokud jste ji již měli nainstalovanou, aktualizujte ji, abyste získali novou analýzu spánkové apnoe.
