Získejte kondici doma díky cvičení Apple TV 4 a The 7 Minute TV Workout

7minutové cvičení-apple-tv-3

Existuje mnoho aplikací, které nás učí, jak to dělat fyzické cvičení za 7 minut, Ano. Nevýhodou všech těchto aplikací je, že je musíme používat na iPadu nebo v horším případě na iPhone. Pokud chceme vidět nebo slyšet, co nám říká, musíme se pozorně dívat a pozorně naslouchat, nebo se musíme naučit cvičení, než je uděláme. Tyto problémy by neexistovaly, kdybychom cvičili při pohledu na obrazovku v naší třídě. To nám umožňuje Sedmiminutové televizní cvičení, první aplikace svého druhu pro čtvrtou generaci Apple TV.

Jak si můžeme přečíst v úvodu aplikace, sedmiminutové tréninky se proslavily díky a článek publikovaný v New York Times popisující obvod, který byl zase publikován v Zdraví a fitness časopis American College of Sports Medicine. Okruh se skládá z 12 cvičení po 30 sekundách a 10sekundového odpočinku mezi cvičeními. Za těch 30 sekund musíme udělat co nejvíce opakování. Zpočátku to bude jen 7 minut, ale v průběhu času to lze provést několikrát, díky čemuž může trénink celkem dosáhnout 21-28 minut.

Cvičení zahrnutá v 7minutovém televizním cvičení

  1. Tajtrlíci.
  2. Dřepy na zdi.
  3. Kliky.
  4. Abs.
  5. Kroky v křesle.
  6. V podřepu
  7. Pokles křesla Triceps.
  8. Prkno (stůl).
  9. Statická rasa zvedající kolena.
  10. Kroky.
  11. Push-up a rotace.
  12. Boční prkno.

7minutové cvičení-apple-tv-1

Osobní trenér v našem salonu

Když děláme cvičení, uvidíme obrázek jako ten předchozí, kde se zobrazí animace toho, jak se cvičení provádí, čas, který nám zbývá, a obecný ukazatel průběhu, abychom věděli, kolik času nám ještě zbývá do dokončení. A hlas nám dá nějaké povzbuzení a také to, co bude dělat odpočítávání od posledních tří sekund. Vypravěč nám také sdělí, jaké je další cvičení a kdy si odpočinout.

Na konci okruhu bude automaticky označen den, ve kterém jsme modrá tečka, což naznačuje, že jsme cvičili pro 7 minut. Pokud chceme pokračovat, musíme začít znovu. Když skončíme, pokud jsme okruh absolvovali dvakrát, uvidíme v kalendářním dni dva body.

7minutové cvičení-apple-tv-4

Cvičení 7 minut TV je k dispozici ve XNUMX. generaci Apple TV App Store pro a cena 1,99 €. V tuto chvíli je přeložen pouze do angličtiny, ale brzy bude přeložen do španělštiny (přeložil náš kolega Ignacio), Rusky a polsky. Uděláme losování 4 kódů abyste je mohli používat na své čtvrté generaci Apple TV. V tuto chvíli a po mnoha hledáních jsem nenašel způsob, jak uplatnit kód přímo z Apple TV, takže je nejlepší použít kód na iPhone. Při instalaci aplikace se nám zobrazí chyba, ale objeví se v sekci „zakoupeno“ v Apple TV App Store. Nemůžu uvěřit, že Apple nepřidal jednodušší způsob uplatnění kódu na Apple TV, ale dobře.

Naše ocenění

redakční recenze
Zajímá vás:
Jak sledovat televizní kanály na Apple TV pomocí IPTV
Sledujte nás ve Zprávách Google

2 komentářů, nechte svůj

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Za data odpovídá: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   lahodný řekl

    Zdá se, že je to zajímavá aplikace, že cvičení po dobu 7 minut se zdá být velmi v souladu s těmito špičkovými časy.

  2.   Carlos Toimil řekl

    Jak se zapojím do losování?