Jakmile sledujete novinky o Apple Watch, určitě poznáte jednu z jeho hlavních funkcí: snímač tepové frekvence. Hodinky Apple vám budou moci říci, jak často vaše srdce bije. Nebyla to dávno funkce vyhrazená pro velmi drahá zařízení, ale postupně se zobecňuje a v současné době neexistuje žádné inteligentní hodinky nebo kvantifikátorové zařízení, které by stálo za jeho sůl a které by jej nemělo zabudováno. Jak Apple Watch měří srdeční frekvenci a k čemu tato data využívá? Apple nám to vysvětluje.
Fotopletysmografie
Technika, která umožňuje Apple Watch znát rychlost, kterou naše srdce bije, se nazývá „fotopletysmografie“. Nespočívá v ničem jiném, než vyslat zelené světlo směrem k naší pokožce a vědět, co se vstřebává. K tomu slouží ty čtyři senzory ve spodní části hodinek. Co má zelené světlo společného s naším tlukotem srdce? Krev je červená, což znamená, že odráží červené světlo (proto ji vidíme jako barvu) a absorbuje zelené světlo. Když srdce bije, prochází naším tělem více krve, takže absorbuje více zeleného světla. Stokrát bliknutí za sekundu tak umožňuje poznat naši srdeční frekvenci. Podle Apple také k jeho kvantifikaci používá infračervené světlo.
Každých deset minut
A co dělá Apple s těmito informacemi? Apple Watch měří vaši srdeční frekvenci každých deset minut. Díky těmto informacím přesněji znáte kalorie, které konzumujete po celý den. Během cvičení je navíc průběžně kvantifikován a zobrazuje jej tedy na obrazovce s hodinami. Bez cvičení můžete svůj srdeční rytmus kdykoli zkontrolovat pomocí možnosti „pohledy“ (rychlý pohled) na hodinkách.
Spolehlivé, ale jemné měření
Tento způsob měření srdeční frekvence je spolehlivý, když jsou podmínky, za kterých se provádí, optimální. Například, aniž by byla velmi studená, krev, která prochází naší kůží, je mnohem menší, než když je horká, což může ovlivnit toto měření. Problémy budou také při cvičeních, při nichž je pohyb naší paže nepravidelný a náhlý (box, tenis, paddle tenis ...). Je to je důvod, proč profesionálové používají pásky kolem hrudníku k ovládání vaší srdeční frekvence, což je nepohodlnější metoda, která vyžaduje další příslušenství, ale je mnohem spolehlivější. Apple dokonce naznačuje, že tato pásma jsou kompatibilní s Apple Watch, pokud mají připojení Bluetooth.
Chcete-li získat lepší výsledek Apple doporučuje, aby byly hodinky přizpůsobeny zápěstí. Nemusí to být příliš těsné, ale musí to být těsné, aby byly senzory v přímém kontaktu s pokožkou. Rovněž se doporučuje, abychom jej nepoužívali ve své „nejužitečnější“ ruce, to znamená, že pokud jsme praváci, nosíme jej na levém zápěstí a naopak.