Jak zvýšit spolehlivost monitoru srdečního tepu Apple Watch

Na zadní straně Apple Watch vidíme skvěle pulzometr, jak pro jeho velikost, tak pro jeho přesnost. Existuje mnoho studií, které zajišťují, že je to nejspolehlivější ze všech těch, které se nosí na zápěstí, i když to není tak přesné jako monitor srdečního tepu, který můžeme nosit na hrudi, což je také pochopitelné. Existují však faktory, díky nimž mohou být výsledky trochu nereálné.

I když jsem se svými hodinkami Apple Watch velmi spokojen, musím přiznat, že při mém sportovním použití má jeho monitor srdečního tepu achilovou patu: Hodinky obvykle cykluji a rukavice mohou hýbat, což může někdy vést k nutnosti vrátit váš pevný web, abyste získali spolehlivé čtení. V tomto příspěvku vám řekneme, co můžete udělat, aby se vaše Apple Watch vyráběly být přesnější v době čtení pulzu.

Zkontrolujte, zda je řemínek Apple Watch pevně utažen

Poprvé, co jsem vyšel se svými 42mm Apple Watch, jsem dal řemínek do třetí díry. To, co je při běžném používání pohodlnější, není nejlepší, když chceme, aby zelená světla odrážela informace tak, jak by měla. Na webových stránkách podpory Apple nám již říkají: popruh musí být „normální“, nesmí být příliš těsný ani příliš volný. Pokud je příliš těsné, krev nebude téct tak, jak by měla; pokud je velmi volná, informace nebudou čas od času shromažďovány. Popruh musí být zafixován.

Pokaždé, když jdu s motocyklem, jsem šel ze třetí díry do druhé. Výsledkem bylo nejen to, že jsem získal přesnost, ale je méně případů, kdy se informace o pulzu přestanou zobrazovat, to znamená, že monitor srdečního tepu pracuje nepřetržitěji, protože je schopen přečíst více času mé srdce tluče.

Na prvním místě je čistota

Stejně jako každá kamera, pokud senzory Apple Watch nejsou čisté, nebude schopen shromažďovat přesné informace. Po sportování, zejména v létě, se na zadní straně hodinek snadno hromadí pot jako bílý zbytek. V závislosti na každé osobě se tyto zbytky mohou objevit ve větším nebo menším množství a pokud nejsou vyčištěny, nakonec zakryjí senzor.

První čtení ignorujte

Někdy je lepší počkat, až Apple Watch provedou a Druhá přednáška. Nejběžnější věcí při kontrole pulsu je to, že jsme zvedli ruku z původní polohy. Je možné, že právě v té chvíli skončilo nepřesné čtení, zvláště je-li popruh trochu uvolněný, takže to, co vidíme, může být výsledkem odečítání údajů těsně po druhém, které nebylo příliš přesné.

To nejlepší, co můžeme udělat, je ne vždy věřit prvnímu výsledku. V některých případech, zejména pokud máme obě ruce volné, to může být také dobrý nápad druhou rukou držte hodinky abychom se ujistili, že je stále a na místě, něco, co můžeme bez problémů udělat, pokud jsme si šli zaběhat.

Může to být také problém s watchOS

Apple Watch měří náš pulz v náhodných časech během dne, i když nešportujeme. Pokud se ukáže, že právě když provádíte měření, máme z jakéhokoli důvodu nesprávně umístěné zápěstí a zvedneme jej, abychom zkontrolovali puls, odečet pravděpodobně není vůbec přesný. Více než softwarový problém, v tomto případě bychom měli měřicí systém, který může způsobit problémy při jakých příležitostech. Ale pokud to Apple nezměnil od dubna 2015, možná to nikdy nebude.

Vylepšili jste své pulzní čtení Apple Watch pomocí některého z těchto tipů?