Vi testede Jawbone UP3, den vigtige sundhedsmonitor

Overvågning er på mode, iført enheder Bærbare Hvad der kaldes er noget, som vi ser mere og mere almindeligt, bliver fyldt med sensorer af kroppen, og at disse er en del af vores daglige tøj, er den pris, der skal betales, hvis vi vil tage bedre kontrol over vores daglige.

Jawbone er blot en af ​​de mange virksomheder, der er dedikeret til fremstilling og salg af disse enheder, blandt dem genkender vi mærker som Fitbit, Garmin, Xiaomi, Nike, Misfit og endda Razer selv med sin Nabu, men Jawbone med sin UP3 har ramt mærket i noget over de andre, Jeg mener fokus.

Jawbone UP3 er et smart armbånd, men det er ikke en fitness tracker, det giver dig ikke besked, hvis de ringer til dig, eller vibrerer det ikke, hvis de sender dig en besked, og det har heller ikke en skærm, der viser dig information, det gør det gør ikke noget af det.

Jawbone UP3 er en Healt Tracker, og det er netop det (og at det er det mest avancerede på markedet selv i dag), der gør det specielt og gør det muligt at skille sig ud fra resten.

I stedet for at være en enhed rettet mod folk, der allerede er aktive, er dette retter sig mod stillesiddende mennesker, et armbånd, der hjælper os med at forstå vores helbred, og hvordan vores daglige påvirker vores krop og sind.

Mission: Forbedre vores helbred

At tælle trin, kalorier, tilbagelagte afstande, søvnfaser og alle disse ting er ikke noget specielt, der opkræves næsten € 200 for et armbånd, der kun gør det synd, for dette har vi det smukke Xiaomi Mi Band 1S, der for € 20 Det inkluderer endda en optisk pulssensor, men hvad gør dette armbånd, så du kan nå den værdi?

Jawbone UP3 er, i modsætning til andre wearables et usynligt armbånd, en enhed med den nyeste teknologi, der er i stand til at gemme sig i vores ærme med stor subtilitet, som om det var et andet æstetisk tilbehør, et armbånd, der præsenterer kvalitetsfinisher, der endda kan passere som blot et æstetisk tilbehør, men efter det fine og dyrebare lag af klasse og udsøgthed skjuler et stykke teknik, fyldt med sensorer såsom et tre-akset accelerometer, et Bluetooth 4.0 LE-modul og et sæt 'bioimpedans' sensorer.

Bioimpedans sensorer?

Det er normalt, at du er i tvivl om funktionaliteten eller formålet med disse sensorer, og det er netop her, hvor det skiller sig ud over de andre, disse sensorer er placeret inde i armbåndets cirkel, arrangeret i form af 5 metalliske firkanter med en gyldent udseende (hvis eksistens man ignorerer, når man bærer det takket være dets fine profil og afrundede spidser) opdelt i to grupper på to og en løs øverst.

Ved hjælp af disse sensorer måles mange ting såsom vores elektriske modstand, vores slag pr. Minut af vores hjerte, vores åndedrætsfrekvens og endda hvad der er kendt som «Galvanisk hudrespons» eller (GSR), sidstnævnte er, for at forstå det enkelt, hvad vi bemærker, når vi er bange, den chill eller spænding, der løber gennem vores krop, både når vi er triste, når vi er bange, og når vi er glade, du kunne sige, det er som et følelsesmæssigt respons gennem huden.

Hvad er disse sensorer til?

Takket være dem kan Jawbone UP3 måle ting som vores hjerteslag pr. Minut hver lille tid i løbet af De 24 timer på dagen (uden at bruge næsten ingen energi på det), vores vejrtrækning og kropstemperatur.

Disse data gør det muligt for armbåndet ikke kun at følge vores puls hele dagen og hele natten (for at opdage indvirkningen af ​​vores livsstil på vores hjerte), men også at vide, hvornår vi er i REM-søvnfase, en unik funktion, som kun UP3 er i stand til, og dette er vigtigere end det ser ud, da konventionelle armbånd måler søvnfaserne efter 3 af dem (Vågn op, Let søvn og Dyb søvn), men REM-fasen Det er en fase som vigtig som enhver anden, det er den fase, hvor vi drømmer, i denne fase (REM = REM = Hurtig øjenbevægelse) reparerer vores hjerne cellerne og etablerer de nødvendige neurale forbindelser til at konsolidere kortvarig hukommelse i hukommelsen på lang sigt , mens den dybe søvnfase, hvad det gør, er at reparere muskler og led, såsom sener.

At vide, hvor mange timer REM-fase vi har haft på en nat, giver os mulighed for at have en bedre idé, hvis vi har hvilet godt eller hvis vores hjerne stadig har brug for hvile, da det er vanskeligere at kvantificere og analysere søvn end at sige Let søvn og dyb søvn, noget der kun hjælper os med at bestemme, hvornår vi er mere tilbøjelige til at vågne op.

Hvilke fordele giver Jawbone UP3?

At vide mere om vores dag til dag, og hvordan vores krop reagerer på vores handlinger, kan vi træffe meget smartere beslutninger for at forbedre vores livskvalitet, og for dette har Jawbone stillet til rådighed en fantastisk app der har en "personlig træner", men jeg taler ikke om den typiske træner, der fortæller dig at gøre push-ups og chin-ups, men snarere en træner, der lærer dig at leve sundt.

Smart Coach Det er navnet, som Jawbone har valgt, og dette system giver dig mulighed for at forstå, hvad der sker med din krop, hvordan din livsstil påvirker dit helbred, og hvordan du kan forbedre det. Smart Coach taler om alt, fortæller dig, hvornår du har sovet godt, når du har sovet lidt, hvordan du kan sove bedre, hvorfor du måske har sovet dårligt, når dit hjerte er i unormale værdier, hvis du laver nok sport, hvad du kunne spise for at forbedre din livskvalitet, det viser dig endda statistikker, der sammenligner dig med resten af ​​folk i din samme alder, derfor er det som at have en personlig assistent på din telefon, der har ansvaret for at tage sig af dit helbred.

funktioner

• Trin tæller
• Registrering af fysisk aktivitet (og tilsvarende klassificering via app)
• Avanceret påvisning af søvnfaser (Awake, Light Sleep, Deep Sleep og REM Sleep)
• Automatisk dvaletilstand
• Lydløs vibrationsalarm
• Smart alarm (op til 10, 20 eller 30 minutter før tid, justerbar fra appen)
• Passiv (når den ikke er aktiv) og hviler (lige før du vågner) pulsmåling
• Smart Coach: System med anbefalinger og forklaringer, takket være hvilke du vil forstå, hvad der sker, hvorfor og hvordan du ændrer det.
• 3 kontrol-lysdioder, usynlige indtil der trykkes dobbelt på armbåndets metalafdækning, hvorefter en af ​​dem lyser, hvilket indikerer hvilken tilstand der er aktiv (blå til søvn eller orange til aktivitet).
• Hvid LED til meddelelse, der tændes, når UP-applikationen giver dig en advarsel.
• Inaktivitetsalarm.
• Målopfyldt alarm.
• 7 dages batterilevetid
• Vandtæt (ikke nedsænkelig)

UP3 Specifikationer

• 3-akset accelerometer
• Bioimpedans sensorer
• Bluetooth 4.0 LE
• Vibrationsmotor
• Størrelse: 220 mm x 12,2 mm x 3 mm til 9,3 mm
• Talla única til 140 mm - 190 mm håndled (justerbar)
• 29 g vægt
• 38 mAh genopladeligt lithium-ion polymerbatteri
• Allergivenlig TPU-gummirem af medicinsk kvalitet
• Anodiseret aluminium topdæksel (mindre end 0,5% nikkel)
• Tinbelagte læselektroder i rustfrit stål
• 6-polet magnetisk induktionsopladningsport

Konklusion

Redaktørens mening