Apple Fitness+ integriert die neuen Pilates- und Meditations-Workouts

Yoga, eine neue Sportart bei Apple Fitness +

Apple kündigte in seiner Keynote Mitte September Nachrichten über sein virtuelles Fitnessstudio Apple Fitness +. Eine der großen Neuheiten war die Ausweitung des Dienstes auf weitere Länder, darunter auch Spanien, zum Jahresende. Außerdem haben sie angekündigt neue Sportarten, um Workouts wie Pilates oder geführte Meditation einzuführen. Andererseits haben sie die Neuheiten von iOS 15 und iPadOS 15 in den Dienst integriert, der die Möglichkeit bietet, mit bis zu 32 Personen über SharePlay zu trainieren. Heute wissen wir, dass einige dieser Neuigkeiten bereits offiziell in Apple Fitness + verfügbar sind.

Apple Fitness + wird mit den am 14. September vorgestellten Neuigkeiten aktualisiert

Zu den wichtigsten Neuheiten zählen die Geführte Meditationstrainings. Dies sind Trainingseinheiten, die zwischen 10 und 20 Minuten dauern und es dem Benutzer ermöglichen, "den täglichen Stress zu reduzieren und ein größeres Bewusstsein zu entwickeln und Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Lebens aufzubauen". Basierend auf der psychologischen Fähigkeit der Achtsamkeit, die in den letzten Monaten so beliebt war. Diese Workouts sind jetzt auf Apple Fitness + verfügbar.

Geführte Meditationen. Öffne deinen Geist für Achtsamkeit. Einführung in geführte Meditationen, eine sehr nützliche Methode, um Achtsamkeit zu üben und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Jede Sitzung ist einem Thema gewidmet, wie zum Beispiel innerer Ruhe, Dankbarkeit oder Freundlichkeit, und die Fitness + Profis führen Sie Schritt für Schritt. Sie können die Sitzungen auf Ihrem iPhone, iPad und Apple TV anzeigen und sogar von Ihrer Apple Watch aus anhören, wann und wo immer Sie möchten.

Wintersport bei Apple Fitness +

auch Pilates-Workouts wurden hinzugefügt Angeführt von den Trainern Marimba Gold-Watts und Darryl Whiting. Dieses Workout entwickelt die Kraft und Elastizität der Benutzer und schließt sich an andere Low Impact Workouts wie Yoga oder Core an. Schließlich wurden neue Workouts hinzugefügt, die für bestimmte Herausforderungen entwickelt wurden, wie zum Beispiel das, das von Ted Ligety für geleitet werden soll Wintersport vorbereiten.

Apple Fitness + bietet eine Reihe von Workouts, die für bestimmte Herausforderungen oder unterschiedliche Lebensphasen entwickelt wurden. Jeder ist maßgeschneidert, um den Körper basierend auf einem primären Ziel zu trainieren und zu stärken. Dies sind die neuesten Programme: eines, das Sie auf die Skisaison mit Olympiasieger Ted Ligety vorbereitet, und eines, das Sie mit der Meditationspraxis vertraut macht.

Während Apple Fitness + Ende des Jahres in Spanien ankommt, müssen wir uns vorerst damit begnügen, nur die neu die beim Dienst ankommen.

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