Sobald Sie die Neuigkeiten zur Apple Watch verfolgen, werden Sie sicherlich eines ihrer Hauptmerkmale kennen: den Herzfrequenzsensor. Die Apple Watch kann Ihnen die Frequenz anzeigen, mit der Ihr Herz schlägt. Vor nicht allzu langer Zeit war diese Funktion nur sehr teuren Geräten vorbehalten, aber nach und nach hat sie sich weit verbreitet und derzeit gibt es keine Smartwatch oder ein Gerät zur Messung von Selbstachtung, in das sie nicht integriert ist. Wie schafft es die Apple Watch, die Herzfrequenz zu messen und wofür nutzt sie diese Daten? Apple erklärt es uns.
Photoplethysmographie
Die Technik, die es der Apple Watch ermöglicht, den Rhythmus unseres Herzschlags zu erkennen, wird „Photoplethysmographie“ genannt. Es besteht aus nichts anderem, als ein grünes Licht auf unsere Haut zu senden und zu wissen, was absorbiert wird. Dafür sind die vier Sensoren an der Unterseite der Uhr gedacht.. Was hat das grüne Licht mit unserem Herzschlag zu tun? Blut ist rot, das heißt, es reflektiert rotes Licht (weshalb wir es in dieser Farbe sehen) und absorbiert grünes Licht. Wenn das Herz schlägt, fließt mehr Blut durch unseren Körper, sodass er mehr grünes Licht absorbiert. Durch hundertmaliges Blinzeln pro Sekunde ist es möglich, unsere Herzfrequenz zu ermitteln. Zur Quantifizierung nutzt Apple nach eigenen Angaben auch Infrarotlicht.
alle zehn Minuten
Und was macht Apple mit diesen Informationen? Die Apple Watch misst alle zehn Minuten Ihre Herzfrequenz. Mit diesen Informationen weiß es genauer, welche Kalorien Sie im Laufe des Tages verbrauchen. Darüber hinaus wird es während der Übung kontinuierlich quantifiziert und auf dem Uhrenbildschirm angezeigt. Auch ohne Sport können Sie Ihre Herzfrequenz jederzeit über die „Blicke“-Funktion Ihrer Uhr ablesen.
Zuverlässiges Maß, aber mit Nuancen
Diese Art der Herzfrequenzmessung ist zuverlässig, wenn die Bedingungen, unter denen sie durchgeführt wird, optimal sind. Wenn es beispielsweise nicht sehr kalt ist, fließt viel weniger Blut durch unsere Haut als bei Hitze, was diese Messung beeinflussen kann. Auch bei Übungen, bei denen die Bewegung unseres Arms unregelmäßig und abrupt ist (Boxen, Tennis, Paddle-Tennis...), treten Probleme auf. Ist Deshalb tragen die Profis die Bänder um die Brust. um Ihre Herzfrequenz zu kontrollieren, eine unbequemere Methode, die noch ein weiteres Zubehör erfordert, aber viel zuverlässiger ist. Apple gibt sogar an, dass diese Armbänder mit der Apple Watch kompatibel sind, solange sie über eine Bluetooth-Konnektivität verfügen.
Um ein besseres Ergebnis zu erzielen Apple empfiehlt, die Uhr an das Handgelenk anzupassen. Es muss nicht übermäßig eng sein, aber es muss eng anliegen, damit die Sensoren direkten Kontakt mit der Haut haben. Es wird auch empfohlen, es nicht in unserer „nützlichsten“ Hand zu verwenden, d. h. wenn wir Rechtshänder sind, tragen wir es am linken Handgelenk und umgekehrt.
