¿Te inquieta el cambio de hora y cómo afecta a tu iPhone y Apple Watch? En cada cambio de horario, muchos dispositivos ajustan la hora sin que tengas que tocar nada, pero no siempre sale perfecto. Si alguna vez has visto tu reloj en 24 horas cuando lo querías en 12, o tu zona horaria no cuadra, este es tu recurso definitivo para entender qué pasa y cómo poner orden.
En las próximas líneas vas a encontrar una guía completa para iPhone, Apple Watch, iPad, Mac y Apple TV que combina instrucciones oficiales, trucos prácticos y casos reales. Verás qué hace exactamente Apple para actualizar la hora, cuándo debes activar la localización, cómo actuar si aparece un aviso de zona horaria, y qué pasos seguir si nada funciona y toca ajustar manualmente. Vamos a aprender todo sobre El gran misterio del cambio de hora en iPhone y Apple Watch: cómo se actualiza la hora y qué hacer si falla
Qué pasa durante el cambio de hora y cuándo toca
En España, el cambio de hora de invierno se produce la madrugada del sábado al domingo a finales de octubre: a las 3:00 pasan a ser las 2:00. Eso supone una hora extra de sueño y, a partir de entonces, más luz matinal pero anochecerá antes. Los cambios de verano se realizan a finales de marzo. Estos ajustes están programados oficialmente (y publicados en el BOE), con fechas ya previstas para próximos años.
El trasfondo histórico también existe: este sistema se consolidó en Europa con el paso del tiempo y sigue en debate. Aunque hay quien defiende mantener un solo horario todo el año, a día de hoy seguimos alternando entre horario de verano e invierno. Para tus dispositivos de Apple, lo importante es saber que todos están preparados para cambiar automáticamente sin que tengas que intervenir.
¿Cómo actualizan la hora iPhone y Apple Watch?
La clave está en dos pilares: “Ajuste automático” y la zona horaria. En iPhone, iPad y Apple Watch, iOS y watchOS comprueban la zona horaria y la hora oficial de tu región y las aplican. Si viajas o hay cambio estacional, el sistema recalcula y se ajusta. Para que funcione bien, hace falta conexión a internet y, en muchos casos, localización activada para afinar la zona horaria real.
En Apple Watch, la hora viene de tu iPhone y además puedes elegir el formato 12/24 horas y, si quieres, adelantar la esfera unos minutos. Ese “adelanto” solo cambia lo que ves en el reloj: no afecta a alarmas, notificaciones ni a la hora real, que sigue rigiéndose por el sistema.
Ajuste automático en iPhone y iPad: configuración esencial
Para que todo vaya solo, comprueba en tu iPhone: Ajustes > General > Fecha y hora. La opción “Ajuste automático” debe estar activada. De ese modo, la fecha y la hora se establecen según tu zona horaria sin que tengas que hacer nada.
Si ves la opción en gris o no responde, revisa estos puntos que suelen pasarse por alto pero son determinantes para que el ajuste funcione:
- Conexión a internet: asegúrate de tener Wi‑Fi o datos móviles activos y estables.
- Actualizaciones del sistema: instala las últimas versiones de iOS o iPadOS, ya que Apple publica datos de zonas horarias y correcciones.
- Localización para zona horaria: ve a Ajustes > Privacidad y seguridad > Localización > Servicios del sistema y activa “Zona horaria”.
- Restricciones y perfiles: si tienes un código de Tiempo de uso o un perfil corporativo (MDM), la opción puede aparecer atenuada. En ese caso, elimina el código, modifica la restricción o consulta a tu administrador.
En ocasiones, iOS muestra un aviso indicando que hay información de zona horaria actualizada. Cuando lo veas, reinicia el iPhone (y cualquier Apple Watch enlazado) para que se instalen esos datos y el sistema quede al día.
Apple Watch: formato de hora, adelanto de la esfera y sincronización
Para cambiar el formato 12/24 horas del Apple Watch, abre la app Watch en tu iPhone, toca Reloj y activa o desactiva “24 horas” según prefieras. Es un ajuste que se aplica de inmediato y se refleja en tu muñeca. Si todo va bien, no requiere nada más.
Si quieres que la hora “parezca” ir un poco por delante (sin alterar el sistema), entra en la app Ajustes del reloj > Reloj y toca “+0 min”. Gira la Digital Crown para elegir cuántos minutos adelantar. Recuerda: las alarmas del iPhone, el Reloj mundial y las notificaciones siguen ancladas a la hora real del sistema, solo cambia la visualización en la esfera. Para tratar de subsanar estas cosas puedes guardarte esta guía: El despertador del iPhone se pierde con el cambio de hora
Si notas desajustes en el reloj tras un cambio de hora, verifica que el iPhone tenga “Ajuste automático” activo y la zona horaria correcta. Reiniciar ambos dispositivos puede forzar la sincronización. En casos donde aparezca un aviso de zona horaria en el iPhone, reinicia también el Apple Watch para que herede los datos actualizados.
macOS: automatiza fecha, hora y zona horaria
En el Mac, asegúrate de que está conectado a internet y revisa dos áreas: Localización y Fecha y hora. En los ajustes de Localización, entra en Servicios del sistema y marca las opciones relacionadas con “Zona horaria” y “Personalización del sistema”.
Luego, en los ajustes de Fecha y hora activa “Definir la fecha y la hora automáticamente” y “Definir la zona horaria automáticamente”. Si algo no cuadra, reinicia el Mac para que cargue correctamente los datos. Este paso es importante si después sincronizas un iPhone mediante cable: si el Mac está mal, contagia el error al dispositivo iOS.
Apple TV: que el reloj del salón tampoco se despiste
En Apple TV HD y Apple TV 4K con tvOS 10 o posterior, ve a Configuración > General > Fecha y hora y activa “Definir automáticamente”. Si ya estaba activado, prueba a desactivarlo y volver a activarlo para refrescar el ajuste.
Si aparece un mensaje avisando de que hay datos de zona horaria actualizados disponibles, reinicia el Apple TV para instalar la actualización. Si no aparece, vuelve a la pantalla de inicio con el botón Atrás o Menú, espera unos minutos y regresa a Fecha y hora. Si ahora sí se muestra el aviso, reinicia para completar el proceso y dejar la zona horaria en orden.
En modelos antiguos o versiones previas de tvOS, puede tocar definir la zona horaria manualmente. No es lo ideal, pero te saca del apuro si no hay soporte de actualización automática.
Cuando el ajuste automático falla: lista de comprobaciones
Si después del cambio de hora o de un viaje notas que la hora o la zona no son correctas, sigue esta cadena de verificación sencilla. Funciona en la mayoría de los casos y evita tocar lo que no hace falta:
- Comprueba la conexión: sin internet, el dispositivo puede no descargar datos de zona horaria. Conéctalo a Wi‑Fi o activa datos móviles.
- Actualiza el software: instala la última versión disponible de iOS, iPadOS, watchOS, macOS o tvOS.
- Activa la localización de zona horaria: en iPhone/iPad, Ajustes > Privacidad y seguridad > Localización > Servicios del sistema > “Zona horaria”.
- Reinicia el dispositivo y, si tienes Apple Watch emparejado, reinícialo también para forzar la adopción de los datos nuevos.
- Quita restricciones: desactiva momentáneamente códigos de Tiempo de uso o revisa perfiles corporativos que puedan bloquear “Ajuste automático”.
Si tras esto persiste el error, considera ajustar de forma temporal y con cuidado la hora o zona manualmente (te lo explicamos más abajo) y contactar con tu operador o soporte si sospechas un problema de red o de cobertura.
Ajustar manualmente fecha, hora y zona horaria
Hay casos en los que conviene pasar a manual, por ejemplo si tu operador no soporta ciertos parámetros, estás sin servicio o la opción automática no está disponible. En iPhone: Ajustes > General > Fecha y hora, desactiva “Ajuste automático”.
Para cambiar solo la zona horaria, toca “Zona horaria” e introduce una ciudad de la región que necesitas. Si quieres modificar la fecha u hora concreta, usa el selector y ajústalas. Hazlo con precisión y, si depende de tu ubicación, recuerda volver a activar el ajuste automático cuando recuperes conexión o se solucione el problema.
En Apple TV, entra en Configuración > General > Fecha y hora. Si “Definir automáticamente” falla o no está disponible, elige manualmente tu zona y, cuando el sistema vuelva a la normalidad, recupera la opción automática para evitar desajustes futuros.
En Mac, si la detección automática no es fiable en tu entorno, puedes ir a la sección de Fecha y hora y fijar manualmente zona y hora, pero no olvides revisar Localización y el estado de internet antes de rendirte, porque normalmente lo automático es lo más estable.
Advertencias importantes que te pueden ahorrar dolores de cabeza
No todos los operadores, países o regiones permiten activar o desactivar “Ajuste automático”. Por eso, si aparece atenuada, sospecha de restricciones de red, de Tiempo de uso o de perfiles corporativos. Si el iPhone está administrado por tu empresa, consulta con tu IT antes de tocar nada.
Si tras sincronizar con un Mac ves que la hora en el iPhone es incorrecta, revisa que el Mac tenga su fecha y zona ajustadas correctamente. De poco sirve que el iPhone esté bien si el ordenador le “empuja” un dato erróneo al conectarlos.
Evita usar el ajuste manual de hora como “truco” para alterar el comportamiento de apps (por ejemplo, acelerar contadores de juegos). Además de no ser recomendable, puede causar conflictos en calendarios, notificaciones, salud y copias de seguridad.
Apple Watch en 24 horas aunque el iPhone diga 12: caso real y qué probar
Hay usuarios que, tras actualizar a watchOS 10 o versiones sucesivas, han visto que el reloj muestra 24 horas aunque en la app Watch esté en 12. Se han probado cambios de formato de ida y vuelta y reinicios, sin éxito, y el soporte de primera línea a veces no identifica el origen a la primera.
Si te ocurre algo así, intenta esta secuencia que parte de lo que sí sabemos que ayuda en incidencias de zona horaria y formato:
- En el iPhone, comprueba en Ajustes > General > Fecha y hora que “Ajuste automático” está activado y que la zona horaria es la correcta.
- En la app Watch > Reloj, alterna el formato 12/24 horas, espera unos segundos y vuelve a tu preferencia. Reinicia el reloj a continuación.
- Si iOS te mostró un mensaje de “información de zona horaria actualizada”, reinicia el iPhone y también el Apple Watch para que herede la actualización.
- Si persiste, considera desenlazar y volver a enlazar el Apple Watch con copia de seguridad, lo que reconstruye ajustes que a veces quedan “atascados”.
Mientras Apple publica correcciones, esta rutina suele devolver el formato correcto al reloj. Si se repite el problema, anota versión de iOS, watchOS y el formato exacto en el que se atasca para facilitar el diagnóstico cuando contactes con soporte.
Cuando la zona horaria no cuadra: operadores y trucos que funcionan
La mayoría de las veces, con localización activa el iPhone identifica bien la zona. Sin embargo, si estás en un territorio con particularidades (por ejemplo, Islas Canarias), puede que dependa más del operador o que, tras una actualización, el ajuste tarde en asentarse.
Un truco que ha ayudado a usuarios: desactiva “Ajuste automático”, entra en Zona horaria y selecciona “Londres”. Apaga el iPhone, espera unos segundos y vuelve a encender. Si ahora la hora aparece correcta, reactiva el ajuste automático para que el teléfono te detecte (Canarias, si corresponde) y repite el reinicio. Muchas veces se corrige así sin tener que ir más lejos.
Si ninguna de estas maniobras arregla el desfase, contacta con tu operador para verificar cómo envían los datos de zona y, si la línea está bien, escala al soporte de Apple. Mantener iOS actualizado y repetir el ciclo de reinicios suele ser clave para que los cambios de configuración “calen”.
iPad, HomePod y otros dispositivos del ecosistema
En entornos con varios dispositivos Apple, recuerda que un Mac con zona horaria mal definida puede contaminar la sincronización cuando conectas iPhone o iPad. Antes de culpar al móvil, echa un vistazo rápido al reloj del ordenador y a sus ajustes automáticos.
Preguntas rápidas que surgen siempre
¿Necesito la localización activada para el cambio de hora? No siempre, pero ayuda a fijar la zona horaria exacta. Si la desactivas, el sistema puede seguir ajustando por red, pero es más fiable con “Zona horaria” en Servicios del sistema activado.
¿Por qué “Ajuste automático” está en gris? Suele ser por restricciones del operador, un código de Tiempo de uso, o un perfil corporativo que bloquea el cambio. Quita el código o habla con tu empresa si el iPhone está gestionado.
¿Puedo dejar todo en manual para que no cambie? Puedes, pero no es buena idea. Mantener zona y hora en manual puede generar problemas con calendarios, recordatorios y copias de seguridad. Lo más estable es el modo automático.
Si adelanto la esfera del Apple Watch, ¿suena antes la alarma? No. Ese adelanto es decorativo; la hora real del sistema no cambia. Las alarmas se rigen por la hora del sistema, no por el adelanto visual.
Fechas clave de futuros cambios
Además del cambio de finales de octubre para el horario de invierno, el de verano se sitúa a finales de marzo. En los próximos años están ya programadas las madrugadas correspondientes, y salvo cambios de normativa, tus dispositivos se adaptarán solos.
Si te preocupa la precisión, bastará con tener el iPhone actualizado, conexión disponible y la localización para zona horaria en marcha. Con eso, el ecosistema Apple hace el resto sin que tengas que estar pendiente del reloj.
Ante cualquier duda, recuerda: mantener “Ajuste automático” activado, permitir la localización de zona horaria, tener el software al día y reiniciar cuando el sistema muestre avisos de actualización de zona resuelve la mayoría de incidencias. Si algo se resiste, el ajuste manual temporal, el truco de forzar una ciudad como Londres para desbloquear la detección, o revisar restricciones de operador y perfiles suelen ser el camino corto hacia la normalidad. Con estas pautas, el cambio de hora deja de ser un misterio y tus dispositivos Apple vuelven a la puntualidad británica.
