Apple Store'i rakendus ei võimalda meil ainult õunafirma poes oste teha ega tunda selle tootekataloogi, lisaks võime potentsiaalsete klientide meelitamiseks aeg-ajalt tasuta rakendusi alla laadida. Sööt on seekord 7 min treening, rakendus, mis lubab hoida meid vormis vaid 7 minutiga päevas.
Ilmselt need seitse minutit treeningut nad ei saavuta meis mingisugust imet, skulptuurkeha modelleerimine vaeva nägemata, nii et see idee tuleb kohe peast välja võtta. Siiski on tõsi, et vähese aja kulutamisega, mis pühendame päeva lihtsate harjutuste tegemisele, saame oma füüsilist vormi märgatavalt suurendada. Selleks pole vaja jõusaaliga liituda, peate lihtsalt kodus vähe ruumi töötama ja töötama isekoormuste või väikeste raskustega, mis meil on tolmu kogumise ümber (kuigi me ei vaja neid).
7 min treening teeb teie jaoks kõige raskemini, täpsemalt, see näitab teile Selle 12 minuti jooksul 7 konkreetset harjutust ja väidetavalt on selle mõju samaväärne ühe tunnise treeninguga. Ma juba ütlesin, et seda väidet tuleb haarata pintsettidega, kuid tõsi on ka see, et rütm on väga intensiivne, sundides meid töötama väga suure intensiivsusega ja pidades seeriate ja seeriate vahel ainult 10 sekundilisi pause. Kui peame puhkeaega pikendama, väheneb selle tabeli efektiivsus ja seega ka selle mõju.
Arendajad ise näitavad, et nende rakenduse mõju on inimestele, kes seda teevad, väga heaks vähe füüsilist aktiivsust kuna kui meil on juba hea füüsiline tase, vajame palju spetsiifilisemat pidevat treeningut, mis kestaks palju kauem. Just seda öeldakse rakenduse kirjelduses:
Kuigi HICT võib olla tõhus viis tervise parandamiseks ja keharasva vähendamiseks, võib see olla absoluutse jõu ja jõu, spetsiifilise vastupidavuse ja muude spetsiifiliste jõudlusmuutujate loomisel madalam.
Kui olete üks neist inimestest, kes vaevalt on tal igapäevaelus auk spordi jaoks on see teie rakendus. Selle hind on 1,79 eurot, kuid kui laadite rakenduse Apple Store'ist alla, on teil võimalus see tasuta hankida.
[rakendus 375380948]Lisateave – GTA: San Andreas, järjekordne edu Rockstari saagas, mis jõuab App Store'i
Aitäh teate eest, vaatasin rakenduse ikka paar päeva üle, kuid nad andsid 12-päevase rakenduse ära, nii et tänan teid väga rakenduse hea hoiatamise eest 🙂