برنامه هایی برای استراحت و قطع ارتباط با جهان (II)

برنامه هایی برای استراحت و قطع ارتباط با دنیا

هفته گذشته ما از روز استراحتی که روز یکشنبه نشان می دهد استفاده کردیم و به شما پیشنهاد می دهیم قسمت اول از مجموعه برنامه های تمدد اعصاب و مراقبه است که به شما کمک می کند تا بهره وری بیشتری داشته باشید و تنش و استرس را آزاد کنید. ما شامل برنامه هایی مانند Zen ، Wildfulness ، Pause و سایر برنامه ها هستیم.

در این هفته همچنان به تلاش خود ادامه می دهیم تا بتوانید از مزایای ارائه شده توسط آیفون یا آیپد خود برای تنفس عمیق ، فراموش کردن برنامه روزانه و شارژ مجدد باتری های خود برای هفته جدیدی که فردا آغاز می شود استفاده کنید.

برنامه ذهن آگاهی

برنامه ذهن آگاهی این اعتبار را دارد که به اولین برنامه بهداشتی در بین کاربران در کشورهای مختلف جهان مانند سوئد ، دانمارک ، آلمان ، اسپانیا ، هلند و ... تبدیل شده است.

برنامه ذهن آگاهی ابزاری مفید برای افزایش ذهن آگاهی در زندگی است. این به شما کمک خواهد کرد تا یکی از سخت ترین جنبه های تمرین ذهن آگاهی - یعنی یادآوری حضور داشته باشید.

با آیفون و آیپد و به ویژه در کمک به مراقبه شما متمرکز شده است. عملکرد آن بسیار ساده و سریع است ، فقط برنامه را باز کنید و مراقبه ای را که می خواهید از همه موارد موجود بشنوید انتخاب کنید ، و می توانید از هر زمان برای این کار استفاده کنید ، از انتظار بی پایان در صف در بانک ، حتی زمانی که شما با اتوبوس یا متر سفر می کنید. یا بهتر از این ، هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا از دنیا و زندگی روزمره مراقبه کنید.

برنامه ذهن آگاهی شامل موارد زیر است:

  • 4 مراقبه هدایت شده: 3 ، 5 ، 15 و 30 دقیقه
  • 4 مراقبه در سکوت با زنگ: 3 ، 5 ، 15 و 30 دقیقه
  • 1 اسکن بدن هدایت شده
  • امکان طراحی مدیتیشن به دلخواه شما با یا بدون معرفی Mindfulness Notifications
  • عملکرد یادآوری ها
  • آمار
برنامه دیگر در App Store در دسترس نیست

مراقبه جاری و ذهن آگاهی

با استفاده از این برنامه این باعث بهبود کیفیت خواب و با آن ، توانایی تمرکز و سطح بهره وری شما می شود از طریق "مناظر و صداهای جریان های شگفت انگیز ، آبشارها و رودخانه های ثبت شده در روان آکوستیک سه بعدی برای هدفون." حسی که منتقل می کند گویی در طبیعت غوطه ور شده اید.

از ویژگی های اصلی آن می توان به شش صحنه با کیفیت بالا در جریان آب سه بعدی برای هدفون ، سه مراقبه هدایت شده ، یک تایمر خواب و مدیتیشن ، ترکیبی از باران ، موسیقی ، صدای پرندگان ، تصاویر زیبا از طبیعت ، حالات سه بعدی با جلوه اختلاف منظر اشاره کرد.

جریان ~ مراقبه در طبیعت (لینک AppStore)
جریان ~ مراقبه در طبیعترایگان

TaoMix 2 - با صداهای طبیعی آرام باشید و استراحت کنید

برای دستیابی به آرامش ، خواب بسیار بهتر یا افزایش تمرکز و بهره وری ، «TaoMix 2 به شما کمک می کند تا مناظر صوتی همه جانبه ، منحصر به فرد و شخصی را ایجاد کنید و شما را به سراسر جهان ، از بلندترین کوه ها تا اعماق اقیانوس منتقل کند».

تازگی این برنامه این است که این کاربر است که به سادگی و به سرعت ، مناظر صوتی آرامش بخش خود را ایجاد می کند که "به طور تصادفی در طول زمان برای یک شیرجه کامل تکامل می یابد."

  • به راحتی مناظر صدایی منحصر به فرد و پویا ایجاد کنید.
  • بیش از 120 اصوات با دقت انتخاب شده توسط دست را جمع و مخلوط کنید.
  • صداهای خود را ضبط و وارد کنید. امکانات بی پایان است!
  • امکان تولید منظره های صوتی تصادفی.
  • رابط کاربری منحصر به فرد و بصری.
  • طراحی ظریف و مینیمالیستی.
  • ایجاد ، تغییر نام یا سازماندهی خلاقیت های خود.
  • از تایمر برای خوابیدن استفاده کنید یا زمانی را برای محدود کردن جلسات آرامش ، مدیتیشن یا یوگا تعیین کنید.
  • کارهای خود را از طریق فیس بوک ، توییتر یا ایمیل با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
  • برنامه را با دستگاه AirPlay کنترل کنید.
  • Eبا استفاده از یک برنامه موسیقی دیگر همزمان به منظره صدای خود گوش دهید. (درباره تنظیمات برنامه)
TaoMix 2 - آرام و آرامش (پیوند AppStore)
TaoMix 2 - آرامش و آرامشرایگان

Noisli

Noisli بر اساس از بین بردن آن صداهای آزار دهنده پس زمینه که مانع تمرکز یا خواب شما می شوند.

Noisli عمدتا برای خاموش کردن صداهای آزار دهنده به منظور بهبود تمرکز و بهره وری بیشتر استفاده می شود. شما همچنین می توانید یک محیط صوتی دلپذیر برای استراحت یا خوابیدن ایجاد کنید.

با تشکر از Noisli شما از صداهای محیطی با کیفیت بالا لذت خواهید برد که به شما کمک می کند هنگام مطالعه یا کار تمرکز کنید ، در سفرهای خود با اتوبوس یا قطار استراحت کنید ، استرس را برطرف کرده و اضطراب را برطرف کنید یا خواب شبانه بهتری داشته باشید.

Noisli (لینک AppStore)
Noisli2,29 یورو

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.