اپل واچ و فعالیت ، کلیدهای درک آن است

اپل واچ پادشاه خرید کریسمس بود ، همانطور که ما توانسته ایم در گزارش برخی از تحلیلگران با بیش از 5 میلیون واحد فروخته شده بخوانیم. مدل های جدید ، افت قیمت در مقایسه با عرضه مدل اصلی ، طیف گسترده ای از اتمام ، رنگ و بند ... بدون شک به مرجع ساعت های هوشمند و بسیاری از کاربرانی تبدیل شده است که قبلاً از یک دستبند کمی کمی استفاده می کردند اکنون تصمیم گرفت از ساعت اپل استفاده کند ، که علاوه بر همه کارهایی که دستبند آنها انجام می دهد ، گزینه های بیشتری را ارائه می دهد. اما چیزی وجود دارد که بسیاری از کاربران را متحیر می کند و روشی است که اپل واچ فعالیت بدنی شما را اندازه گیری می کند. ما کلیدها را برای درک آن توضیح می دهیم.

ایستاده

ما با یکی از اعلان هایی که بیشتر افراد را آزار می دهد شروع می کنیم: بایستید. این واقعاً پیشنهادی است که چندین سال از عمرش می گذرد و توسط بسیاری از مطالعات علمی پشتیبانی می شود. هر ساعت حدود 5 دقیقه پیاده روی سالم است و از بیماری های متابولیک مانند دیابت جلوگیری می کند. اما شاید مشکل از طریق اعلان خود اپل باشد: این مربوط به ایستادن نیست بلکه انجام هر فعالیتی در هر ساعت است ، بله ، حداقل. اعلان نیز قبل از پایان ساعت می رسد تا امتیاز آن ساعت را بدست آورید. اگر 12 امتیاز روز را بدست آورید ، حلقه را پر خواهید کرد.

تمرین

شاید این نکته باشد که بیشترین عدم اطمینان را ایجاد کند. اپل چه ورزشی را در نظر می گیرد؟ این شرکت آن را به عنوان هر فعالیتی که کمی بدن شما را تحمیل کند مانند پیاده روی سریع تعریف می کند. اپل واچ همچنین حرکات ، ضربان قلب و فعالیتی که انجام می دهید باید تا حدی بر ضربان قلب شما تأثیر بگذارد تا اپل آن را ورزشی قلمداد کند در غیر این صورت کمیت آن را تعیین نمی کند. بنابراین انجام یک فعالیت مشابه ، بسته به تلاش هر یک ، دو نفر می توانند نتایج مختلفی را در Apple Watch بدست آورند.

جنبش

سرانجام به حلقه ای رسیدیم که کالری مصرفی ما را واجد شرایط می کند. همانند مورد قبلی ، اپل واچ از سنسورهای حرکتی و ضربان قلب برای تعیین کمیت کالری مصرفی استفاده می کند ، اما فقط از "کالری های فعال" استفاده می کند. اپل در مورد "انرژی در فعالیت" صحبت می کند تا کالری فعال را که کالری است که هنگام انجام یک فعالیت بدنی مصرف می شود ، ذکر کند. همچنین "کالری پایه" یا "انرژی در حالت استراحت" وجود دارد که همان چیزی است که ما برای زنده ماندن از طریق فرآیندهای حیاتی مانند تنفس مصرف می کنیم. کل کالری که مصرف می کنیم حاصل جمع این دو است اما حلقه حرکت فقط مربوط به کالری فعال است.

این هدف حرکتی تنها هدفی است که می توانیم مطابق میل خود اصلاح کنیمیا در هنگام پیکربندی اولیه Apple Watch یا در هر زمان با استفاده از Force Touch از داخل برنامه Activity ساعت. علاوه بر تعریف هدف ما از مصرف کالری (به یاد داشته باشید که آنها فقط "فعال" هستند) می توانیم خلاصه ای از فعالیت خود را هفتگی ببینیم.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: AB Internet Networks 2008 SL
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   خاویر dijo

    حالا ، اما اگر می خواهم به جای 30 دقیقه 1 ساعت بدوم یا راه بروم ، چگونه می توانم آن را روی ساعت سیب اصلاح کنم؟
    متشکرم.