MyFitnessPal ، یک برنامه مناسب برای شمارش کالری هایی که می خورید

کمک هزینه معاش

چه زمانی رژیم گرفتن (یا برای افزایش وزن ، برای حفظ یا از دست دادن وزن) توصیه می شود که مقدار مناسب کالری روزانه را بر اساس میزان متابولیسم پایه مصرف کنید ، یک کار تا حدودی سنگین که در آن یک برنامه مانند این می تواند بسیار مفید باشد.

بانک اطلاعاتی

اگر هنگام ثبت کالری و مواد مغذی در رژیم غذایی چیزی خسته کننده وجود داشته باشد ، این واقعیت است که هر داده را با دست وارد می کنید ، و احتمالاً این جایی است که MyFitnessPal بیش از بقیه برجسته است ، زیرا دارای یک مقدار بسیار زیاد است. بانک اطلاعاتی مواد غذایی که توسط جامعه آن نیز بهبود یافته است ، بنابراین ما برای مثال در افزودن محصولات از مارک های سوپرمارکت های مختلف که دارای ارزش غذایی مختلف هستند ، مشکلی نخواهیم داشت. در بسیاری از برنامه های این نوع ، غذا به روشی عمومی پیشنهاد می شود ، اما این می تواند منجر به خطاهای مداوم در محاسبه جهانی شود.

سطح پایگاه داده در مورد مواد غذایی از ایالات متحده، اما جای تعجب است که اسپانیایی به هیچ وجه بد نیست و محصولات اصلی رایج ترین سوپرمارکت ها را دارد ، از جمله مارک های خصوصی مانند Hacendado در مورد Mercadona یا محصولات Carrefour Discount. و باید به این موارد امکان خواندن محصولات توسط بارکد اضافه شود ، که جستجو را حتی سریعتر می کند.

نه فقط کالری

اگرچه بسیار ساده است که آنها این کار را برای ما ساده می کنند کالری حساب کنید، برای من جالب ترین نکته در مورد این برنامه مقدار گزینه هایی است که به ما می دهد تا داده ها را با برنامه های دیگر تبادل کنیم. ما می توانیم آن را با Withings متصل کنیم تا به طور خودکار وزن را از مقیاس دریافت کنیم ، با RunKeeper برای ضبط تمرینات بدون نیاز به وارد کردن آنها با دست ، با دستبند Jawbone UP که فعالیت روزانه ما را به صورت تعمیم یافته یا با Sworkit ثبت می کند ، که ما را ترغیب می کند از مدارها برای آموزش استفاده کنید. و آنها فقط چند نمونه هستند ، لیست كلی بسیار گسترده است.

نظارت بر وزن که می توانیم انجام دهیم کمتر جالب نیست ، اگرچه این قسمت شل تر است و من این را در خود برنامه پیدا کرده ام. Withings از بیشتر کار شده است و پیگیری آن جالب تر است. البته ، هیچ وقت نمی گویم که کافی نیست ، زیرا گرافی را به ما نشان می دهد که بیش از اندازه کافی است تا تکامل خود را با گذشت زمان دنبال کنیم و ببینیم رژیم غذایی آنطور که باید کار می کند یا نه.

این برنامه رایگان است و یک جامعه اجتماعی نسبتاً فعال در پشت خود دارد ، اگر در هنگام رسیدن به اهداف خود ، یا با اشتراک دانش یا فقط خواندن ، می خواهید با دیگران تعامل داشته باشید جالب است.

ارزیابی ما

ویرایشگر

اطلاعات بیشتر - iSmoothRun Pro ، برنامه ای برای دونده ها که تقریباً با همه چیز سازگار است

MyFitnessPal (لینک AppStore)
MyFitnessPalرایگان

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   مک dijo

    من این برنامه را برای داشتن پایگاه داده خوب و همچنین امکان تکمیل با fitbit flex توصیه می کنم