Kuinka hallita unta Apple Watchilla

Jotain, mitä monet käyttäjät kaipaavat Apple Watchista, on unenvalvonta. Vaikka muut määrälliset rannekorut tarjoavat tämän ominaisuuden vakiona, Apple Watch ei sisällä sitä epäilemättä yhden sen tärkeimmistä rajoituksista: akusta. Alkuperäistä Apple Watchia on pitänyt ladata päivittäin, ja useimmat meistä päättävät tehdä sen nukkuessaan. Asiat muuttuvat kuitenkin radikaalisti uuden sukupolven Apple-kellojen kanssa, koska sekä Apple Watch S1 että S2 antavat sinun puristaa akkua kahden päivän ajan. Selitämme, kuinka unta seurataan Apple Watchilla.

Toinen rutiini ladata se

Ensimmäinen asia on muuttaa rutiinia kelloa ladattaessa, koska jotta voisit todella valvoa nukkumistasi enemmän tai vähemmän luotettavalla tavalla, on käytettävä sitä, joten et voi jättää sitä yöllä yöpöytä. asetettu latausasemalleen. Milloin lataan sen sitten? Testien mukaan ihanteellinen on tehdä se kahdesti: aamulla, kun nouset ylös valmistautuessasi poistumaan talosta, ja illalla juuri ennen nukkumaanmenoa.. Tällä tavoin, kun nautit aamiaista, suihkua ja pukeutumista, kello latautuu ja yöllä, kun istut hiljaa sohvalla nauttien suosikkisarjastasi, se täyttää myös akun. Joten voit käyttää kelloa, kun siitä on todella hyötyä: tarkkaile aktiivisuuttasi koko päivän ajan ja yöllä nukkuessasi.

Kolmansien osapuolien sovellukset

Tällä hetkellä Apple Watchissa ei ole natiivisovellusta, joka vastaisi unen valvonnasta (pyyntöni watchOS 4: lle). Mutta App Store on täynnä niitä, jotkut jopa ilmaisia. Olemme valinneet mielenkiintoisimmat, joita voit kokeilla itse, vaikka mieluummin ensimmäinen: AutoSleep. Kukaan ei tietenkään saa ajatella, että saadut tiedot ovat lähellä sitä, mitä voidaan saavuttaa todellisessa seurannassa erityisillä lääketieteellisillä instrumenteilla, vaikka tämä ei ole välttämätöntä useimmille.

Tarkempia tuloksia antava sovellus, joka tarjoaa jopa mahdollisuuden olla käyttämättä kelloa, vaikka ilmeisesti siinä tapauksessa tulokset ovat paljon vähemmän yksityiskohtaisia. Se tunnistaa automaattisesti, kun aiot nukkua, iPhonen ja Apple Watchin liikkeiden perusteella ja käyttää kaikkia kellon automaattisesti keräämiä tietoja unen seurantaan, kuten liikettä ja sykettä. Ja kaikki tämä ilman kelloon asennettua sovellusta, joten ei ole taustatoimintaa, joka tappaa Apple Watchin akun. Se on todella hämmästyttävää ja mielestäni ansaitsee sen hinnan.

Ilmainen sovellus, joka tarjoaa myös erittäin hyviä tuloksia ilman niin paljon tietoja kuin edellinen, mutta enemmän kuin tarpeeksi monille käyttäjille, jotka haluavat vain perustarkkailua. Se asentaa sovelluksen Apple Watchiin, ja sinun on ilmoitettava, kun menet nukkumaan ja kun nouset.

Tämä sovellus antaa paljon yksityiskohtaisempia tietoja, vaikka se onkin välttämätöntä osta lisävaruste joka havaitsee liikkeen sängyssä.