Apple Watch ja Activity, avaimet sen ymmärtämiseen

Apple Watch oli jouluostosten kuningas, kuten olemme voineet lukea joidenkin analyytikoiden raporteista, joissa on myyty yli 5 miljoonaa kappaletta. Uudet mallit, hintojen lasku verrattuna alkuperäisen mallin lanseeraukseen, laaja valikoima viimeistelyjä, värejä ja hihnoja ... Siitä on epäilemättä tullut viite älykelloille ja monille käyttäjille, jotka ovat aiemmin käyttäneet yksinkertaista kvantifioivaa ranneketta. päätti käyttää Apple Watchia, joka kaiken heidän rannekorunsa lisäksi tarjoaa paljon enemmän vaihtoehtoja. Mutta on jotain, joka hämmentää monia käyttäjiä, ja se on tapa, jolla Apple Watch mittaa fyysistä aktiivisuuttasi. Selitämme avaimet sen ymmärtämiseksi.

Seisova

Aloitamme yhdestä ilmoituksesta, joka ärsyttää eniten monia: Nouse. Se on todella suositus, joka on jo useita vuosia vanha ja jota tukee lukuisia tieteellisiä tutkimuksia. Kävely noin 5 minuuttia joka tunti on terveellistä ja estää aineenvaihduntasairauksia, kuten diabetesta. Mutta ehkä ongelma on Applen omassa ilmoituksessa: Kyse ei ole seisomisesta, vaan harrastamisesta jokaisessa tunnissa, kyllä, minimaalisesti. Ilmoitus tulee myös ennen tunnin loppua, jotta saat ajankohdan. Jos saat päivän 12 pistettä, olet täyttänyt renkaan.

harjoitus

Ehkä juuri kohta luo eniten epävarmuutta. Mitä Apple harkitsee harjoittelusta? Yritys määrittelee sen kaikeksi toiminnaksi, joka rasittaa hieman kehoa, kuten nopeatempoinen kävely. Apple Watch seuraa myös liikkeitäsi, sykettäsi ja Toiminnolla, jolla teet, on oltava jonkin verran vaikutusta sykkeesi, jotta Apple voi pitää sitä harjoitteluna muuten se ei kvantifioi sitä. Joten samaa toimintaa harjoittamalla kaksi ihmistä voi saavuttaa erilaisia ​​tuloksia Apple Watchissa kullekin tehdyn ponnistelun mukaan.

liike

Viimeinkin tulemme kehään, joka täyttää kuluttamamme kalorit. Kuten edellisessäkin, Apple Watch käyttää liikunta- ja sykesensoreita kuluttamiesi kalorien määrittelemiseen, mutta vain "aktiiviset kalorit". Apple puhuu "energia aktiivisuudessa" viitaten aktiivisiin kaloreihin, jotka kulutetaan fyysisen toiminnan aikana. On myös "peruskalorit" tai "energia levossa", joita kulutamme yksinkertaisen tosiasian vuoksi, että olemme elossa elintärkeiden prosessien, kuten hengityksen kautta. Kuluttamamme kokonaiskalorit ovat seurausta näiden kahden summasta, mutta liikerengas viittaa vain aktiivisiin.

Tämä liikekohde on ainoa, jota voimme muokata mieltymystemme mukaanJoko Apple Watchin alkuperäisen määrityksen aikana tai milloin tahansa käyttämällä Force Touch -sovellusta kellon Activity-sovelluksesta. Kuluttamiesi kaloreiden tavoitteen määrittelemisen lisäksi (muista, että ne ovat vain "aktiivisia") voimme nähdä viikoittaisen yhteenvedon toiminnastamme.