Apple Watchin julkaisun myötä monet olivat käyttäjiä, jotka alkoivat käyttää sitä tarkkaile unijaksojasi, lepotunnit, lepotyyppi, odottavien unituntien kirjaaminen... aina kolmannen osapuolen sovelluksia käyttäen, koska tämän tyyppistä sovellusta ei ole vaivautunut sisällyttämään vasta suhteellisen hiljattain.
Yksi mielenkiintoisimmista App Storesta saatavista sovelluksista unenvalvontaan on Sleep+++, sovellus, joka on juuri päivitetty lisäämään uuden toiminnon tulkita lepomme laatua yhdistämällä kolme mittausta: sykevaihtelu, leposyke ja levollisen unen kesto.
Sovellus yhdistää nämä kolme dataa tarjotakseen meille luvun, joka jos se on välillä 0-100. Suuremmat luvut kertovat meille, että olemme valmiita seuraavaan päivään. Jos luvut eivät kuitenkaan ole kovin suuria, on sovelluksesta riippuen kätevää olla ponnistelematta liikaa päivän aikana ja kehottaa suunnittelemaan etukäteen seuraavan päivän unitunnit.
Sovelluksen kehittäjän mukaan:
On tärkeää käsitellä tätä arvoa indikaattorina eikä kliinisenä mittana. Vaikka on olemassa laajaa tutkimusta, joka osoittaa, että nämä kolme tekijää yleensä korreloivat unen suorituskyvyn kanssa, monet tekijät voivat vaikuttaa niihin, jotka voivat heikentää niiden tarkkuutta. Ajatuksena on antaa sinulle yleinen käsitys kehosi valmistautumisesta ja käyttää sitä terveellisten päätösten tekemiseen päivääsi varten.
Sleep++ -sovellus on saatavilla sinulle Lataa täysin ilmaiseksi ja sisältää mainoksia, mainoksia, jotka voimme poistaa käyttämällä sovelluksen sisällä tehtyä ostoa, jonka hinta on 1,99 euroa.
