Dans le monde moderne à chaque fois on s'assoit plus et on bouge moins, ce qui amène des personnes aussi importantes que Tim Cook à affirmer que assis est le tabagisme du XNUMXe siècle. Et le patron d'Apple a raison, car l'inactivité fait des ravages sur la santé de centaines de millions de personnes qui, comme vous peut-être, travaillent sur des chaises.
D'Apple, ils font un grand effort car nous améliorons ces habitudes, à la fois avec des produits comme l'Apple Watch et avec l'application Activity sur nos iPhones.
Motivation
Le groupe d'experts de la société Cupertino qui est en charge de cette application sait parfaitement que l'une des clés de l'exercice est que vous avez une motivation importante derrière. Dans l'application Activité, la motivation se donne de deux manières différentes: d'une part, en fermant les cercles quotidiens qui indiquent le niveau d'activité et, d'autre part, les réalisations à débloquer.
Les cercles Ils sont très intéressants car ils nous permettent de mesurer rapidement l'activité que nous avons réalisée au cours de la journée, et il y aura des jours où l'on nous donnera des situations de marche plus que nécessaire sans que nous en soyons conscients et que nous fermions le cercle rouge, tandis que d'autres nous peut ne pas découvrir et déplacer à peine les barres de progression, nous devrions donc compenser en exerçant un peu plus.
De son côté, les réalisations nous permettent de nous concentrer sur objectifs fixes comme doubler l'activité d'une journée normale ou faire de l'exercice pendant un certain nombre de jours consécutifs. De plus, ils sont relativement faciles à réaliser et de temps en temps, Apple active des réalisations spéciales, augmentant l'intérêt éventuel pour ces dates.
Enregistrements et partage
L'autre partie la plus intéressante de l'application est celle qui nous permet de voir tous les enregistrements réalisés à ce jour. L'application nous présente résumés par mois avec la possibilité d'appliquer des filtres dans les activités. Il convient également de noter que dans cette partie, nous verrons les formations des applications qui se synchronisent avec Health, telles que Strava ou Runkeeper.
Nous avons enfin l'option Partager, ajouté dans les dernières mises à jour iOS et cela nous offre la possibilité que nos amis puissent voir les enregistrements que nous obtenons, ainsi que nous pouvons voir les leurs. C'est une façon intéressante de se motiver et même de faire un peu de pique, toujours avec l'esprit sportif comme drapeau et en étant clair que l'objectif premier est d'améliorer la santé et la forme physique.
L'application est bien sûr libre et il est inclus en standard dans iOS, sans achats supplémentaires d'aucune sorte.
Notre appréciation
