Apple Watch agus Gnìomhachd, na h-iuchraichean airson a thuigsinn

B ’e an Apple Watch rìgh bhùthan na Nollaige oir tha e comasach dhuinn leughadh ann an aithisgean cuid de luchd-anailis le còrr air 5 millean aonad air an reic. Na modailean ùra, an lughdachadh ann am prìsean an taca ri cur air bhog a ’mhodail thùsail, an raon farsaing de chrìochnaidhean, dathan agus strapan ... Chan eil teagamh nach tàinig e gu bhith na iomradh airson smartwatches agus mòran de luchd-cleachdaidh a chleachd roimhe bracelet tomhais sìmplidh a-nis. chuir iad romhpa Apple Watch a chleachdadh, a bharrachd air a h-uile càil a rinn am bracelet aca tha mòran a bharrachd roghainnean ann. Ach tha rudeigin ann a tha a ’cur dragh air mòran de luchd-cleachdaidh agus is e seo an dòigh anns am bi an Apple Watch a’ tomhas do ghnìomhachd chorporra. Bidh sinn a ’mìneachadh na h-iuchraichean gus a thuigsinn.

Nan seasamh

Bidh sinn a ’tòiseachadh le aon de na brathan a tha a’ cur fearg air mòran: Seas suas. Tha e dha-rìribh na mholadh a tha mar-thà grunn bhliadhnaichean agus a ’faighinn taic bho ghrunn sgrùdaidhean saidheansail. Tha coiseachd airson timcheall air 5 mionaidean gach uair fallain agus a ’cur casg air galaran metabolach mar tinneas an t-siùcair. Ach is dòcha gu bheil an duilgheadas an urra ri fios Apple fhèin: Chan eil e mu dheidhinn a bhith a ’seasamh suas ach mu bhith a’ dèanamh beagan gnìomhachd gach uair a thìde, tha, glè bheag. Bidh am fios cuideachd a ’tighinn ro dheireadh na h-uarach, gus puing na h-uarach sin fhaighinn. Ma gheibh thu na 12 puingean den latha bidh thu air an fhàinne a lìonadh.

Eacarsaich

Is dòcha gur e am puing a tha a ’cruthachadh a’ mhì-chinnt as motha. Dè tha Apple a ’beachdachadh air eacarsaich? Bidh a ’chompanaidh ga mhìneachadh mar ghnìomhachd sam bith a chuireas beagan cuideam air do bhodhaig, leithid coiseachd aig astar luath. Bidh an Apple Watch cuideachd a ’cumail sùil air na gluasadan agad, ìre cridhe agus Feumaidh an gnìomhachd a nì thu beagan buaidh a thoirt air do reat cridhe airson Apple beachdachadh air eacarsaich air dhòigh eile cha dèan e tomhas air. Mar sin a ’dèanamh an aon ghnìomh faodaidh dithis dhaoine toraidhean eadar-dhealaichte a choileanadh air an Apple Watch, a rèir na h-oidhirp a tha an sàs airson gach fear.

Gluasad

Mu dheireadh thig sinn chun fhàinne a tha airidh air na calaraidhean a tha sinn air a chaitheamh. Coltach ris an fhear roimhe, bidh an Apple Watch a ’cleachdadh na gluasadan agus mothachairean ìre cridhe gus tomhas a dhèanamh air na calaraidhean a bhios thu ag ithe, ach dìreach na“ Calraidhean Gnìomhach ”. Tha Apple a ’bruidhinn air“ Cumhachd ann an gnìomhachd ”gus iomradh a thoirt air na calaraidhean gnìomhach a tha nan daoine a thèid an ithe nuair a bhios sinn a’ dèanamh gnìomhachd chorporra. Tha cuideachd na "Basal Calories" no "Energy at rest" ann a tha sinn a ’cleachdadh airson an fhìrinn shìmplidh a bhith beò tro phròiseasan deatamach leithid faochadh. Tha na calaraidhean iomlan a bhios sinn ag ithe mar thoradh air suim na dhà sin, ach chan eil an fhàinne gluasaid a ’toirt iomradh ach air an fheadhainn gnìomhach.

Is e an targaid gluasaid seo an aon fhear as urrainn dhuinn atharrachadh a rèir ar toilAn dàrna cuid rè rèiteachadh tùsail an Apple Watch no aig àm sam bith a ’cleachdadh an Force Touch bho taobh a-staigh app Gnìomhachd an uaireadair. A bharrachd air a bhith a ’mìneachadh ar n-amas calaraidhean ithe (cuimhnich nach eil iad ach“ gnìomhach ”) chì sinn geàrr-chunntas seachdaineil den ghnìomhachd againn.