A aplicación Sleep++ engade unha nova función de análise do sono

Durmir ++

Co lanzamento do Apple Watch, moitos foron os usuarios que comezaron a usalo supervisar os seus ciclos de sono, horas de descanso, o tipo de descanso, facer un seguimento das horas pendentes de durmir... utilizando sempre aplicacións de terceiros, xa que non se molestaba en incluír unha aplicación deste tipo ata hai relativamente pouco tempo.

Unha das aplicacións máis interesantes dispoñibles na App Store para controlar o sono é Sleep+++, unha aplicación que se acaba de actualizar para engadir unha nova función para interpretar a calidade do noso descanso combinando tres medidas: variación da frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en repouso e duración do sono reparador.

Aplicación combina estes tres datos para ofrecernos un número que se sitúa entre 0 e 100. Os números máis altos indican que estamos preparados para o día seguinte. Non obstante, se as cifras non son moi elevadas, convén, segundo a aplicación, non facer esforzos excesivos durante o día e invítanos a planificar con antelación as horas de sono para o día seguinte.

Segundo o programador da aplicación:

É importante tratar este valor como un indicador e non como unha medida clínica. Aínda que hai investigacións substanciais que indican que estes tres factores xeralmente se correlacionan co rendemento do sono, poden verse afectados por unha gran variedade de factores que poden reducir a súa precisión. A idea é darche unha idea xeral de como está preparado o teu corpo e utilizalo para tomar decisións saudables para o teu día.

A aplicación Sleep++ está dispoñible para o teu descargar completamente gratis e inclúe anuncios, anuncios que podemos eliminar facendo uso dunha compra dentro da aplicación que ten un prezo de 1,99 euros.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

bool (verdadeiro)