Apple Watch e Activity, as claves para entendelo

O Apple Watch foi o rei das compras de Nadal como puidemos ler nos informes dalgúns analistas con máis de 5 millóns de unidades vendidas. Os novos modelos, a baixada de prezos en comparación co lanzamento do modelo orixinal, a ampla gama de acabados, cores e correas ... Sen dúbida converteuse na referencia para os reloxos intelixentes e moitos usuarios que antes usaban agora unha simple pulseira cuantificadora. decidiu usar un Apple Watch, que ademais de todo o que fixeron a súa pulseira ofrece moitas máis opcións. Pero hai algo que desconcerta a moitos usuarios e é a forma en que o Apple Watch mide a túa actividade física. Explicamos as claves para entendelo.

De pé

Comezamos cunha das notificacións que máis irritan a moitos: Póñase de pé. É realmente unha recomendación que ten xa varios anos e está apoiada por multitude de estudos científicos. Camiñar uns 5 minutos cada hora é saudable e prevén enfermidades metabólicas como a diabetes. Pero quizais o problema estea na propia notificación de Apple: Non se trata de estar de pé senón de facer algunha actividade cada hora, si, mínima. A notificación tamén chega antes do final da hora, co fin de obter o punto desa hora. Se obtés os 12 puntos do día encherás o anel.

Exercicio

Quizais sexa o punto que máis incerteza crea. Que considera Apple facer exercicio? A compañía defíneo como calquera actividade que teña un pouco de tensión no corpo, como un paseo rápido. O Apple Watch tamén monitoriza os teus movementos, frecuencia cardíaca e A actividade que faga debe ter certo impacto no ritmo cardíaco para que Apple o considere exercicio se non, non o cuantificará. Así, facendo a mesma actividade, dúas persoas poden obter resultados diferentes no Apple Watch, dependendo do esforzo de cada un.

Movemento

Finalmente chegamos ao ring que cualifica as calorías que gastamos. Do mesmo xeito que no anterior, o Apple Watch usa os sensores de movemento e frecuencia cardíaca para cuantificar as calorías que consumes, pero só as "Calorías activas". Apple fala de "Enerxía en actividade" para referirse ás calorías activas que son as que se consumen cando realizamos unha actividade física. Tamén hai as "Calorías basais" ou "Enerxía en repouso" que consumimos polo simple feito de estar vivos a través de procesos vitais como a respiración. O total de calorías que consumimos son o resultado da suma destas dúas, pero o anel de movemento só se refire ás activas.

Este obxectivo de movemento é o único que podemos modificar ao noso gustoXa sexa durante a configuración inicial do Apple Watch ou en calquera momento usando o Force Touch desde a aplicación Activity do reloxo. Ademais de definir o noso obxectivo de calorías para consumir (lembre que só son "activas"), podemos ver un resumo semanal da nosa actividade.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Un comentario, deixa o teu

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.

  1.   JAVIER dixo

    Agora, pero se quero correr ou camiñar durante 30 hora en vez de 1 minutos, como podo modificalo no reloxo Apple?
    Grazas.