Google Fit es la plataforma de Google disponible en los smartwatches gestionados por Wear OS que nos permite tener un control total acerca de toda la actividad física que realizamos en el día a día, ya sea caminando, corriendo, en el gimnasio….
Google lanzó esta aplicación para Android hace cuatro años, una aplicación que únicamente ha estado disponible ene esa plataforma. Afortunadamente para los usuarios que un smartwatch gestionado por Android Wear, esa aplicación también acaba de aterrizar en la plataforma iOS de Apple.
Según podemos leer en la descripción de la aplicación, Google ha trabajado con la OMS (Organización Mundial de la Salud) y la asociación americana del corazón para ofrecernos dos objetivos de actividad que puedes mejorar nuestra salud. Estamos hablando de los minutos activos y los puntos cardio.
Minutos activos quiere evitar que sigamos llevando una vida sedentaria. Gana minutos activos por cada actividad que realices a lo largo del día, haciendo pequeños cambios en el día a día para mejorar tu salud, como por ejemplo abandonar el ascensor y hacer uso de las escaleras, salir a caminar todos los días…
Las actividades que aceleran las pulsaciones nos ofrecen beneficios para la salud cardiovascular así como el bienestar mental. Por cada minuto de actividad moderada que hagamos, obtendremos el doble de puntos que haciendo nuestra vida normal. Dar paseos de 30 minutos a paso ligero nos permitirá ayudar a reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Google Fit es compatible con la mayoría de dispositivos y aplicaciones que podemos utilizar en el día a día para monitorizar nuestra actividad, aplicaciones que también son compatibles con la aplicación Salud de Apple. Algunas de las aplicaciones compatibles con Runkeeper, Strava, MyFitnessPal…
Google Fit está disponible de forma totalmente gratuita a través del enlace que os dejo al final de este artículo y tan solo requiere de una cuenta de Gmail para poder utilizarla y así gestionar todos nuestros datos en cualquier otro dispositivos móvil.
