Esta crisis del COVID-19 está trayendo muchas consecuencias, una de ellas es que con el confinamiento voluntario en nuestros hogares tendemos a romper nuestra rutina de hábitos saludables y precisamente el deporte es lo primero que abandonamos. Teletrabajar no significa que dejemos el resto de actividades de nuestro día a día. Es cierto que muchas personas viven en pisos o casas relativamente pequeñas donde hacer deporte se puede convertir en un verdadero obstáculo por eso en Actualidad iPhone queremos echarte una mano. Mun kawo muku aikace-aikace guda hudu wadanda da su zaku iya yin wasanni domin biyan # StayAtHome da kuma dakatar da Coronavirus.
Motsa jiki a gida
Kamar yadda sunan sa ya nuna, manufar wannan aikace-aikacen shine zaku iya motsa jiki a gida ba tare da buƙatar ƙarin kayan aiki ba. Yana da ayyukan yau da kullun masu yawa don duka jiki, ɓoyi, kirji da makamai tsakanin wasu. Hakanan yana da saka idanu na kama-da-wane wanda zai jagorance ku mataki-mataki da kuma ƙididdigar ayyukan da muke yi. Babu shakka an shirya shi don duka masu amfani da farawa da waɗanda ke neman wani abu takamaimai. Yana da kalkuleta mai kalori, yana haɗawa tare da aikace-aikacen Kiwon Lafiyar iPhone kuma yana kiyaye sakamakon.
Kamar yadda yake tare da yawancin aikace-aikacen a yanzunnan yana da tsarin haɗaɗɗen tsarin biyan kuɗi, amma zaku iya gwada babban ɓangare na ayyukanta ba tare da biya komai ba, don haka zaku iya yanke shawara da yardar kaina. Yana da kyakkyawan nazari a cikin iOS App Store wanda ke ba shi ƙasa da taurari 4,9 / 5 tare da kimantawa sama da 2.000. Yana da jituwa tare da kowace na'urar da ke aiki da iOS 9 ko mafi girma kuma tana da nauyin MB 250 kawai, don haka baya ɗaukar sarari da yawa. Babu shakka wannan babban zaɓi ne idan ya zo yin wasanni a gida ba tare da takamaiman nau'in kayan aiki ba.
8fit: Horo da girke-girke
Wannan ɗayan tsofaffi ne kuma mashahuri aikace-aikacen duniya. Da shi muke maida hankali ba kawai ga motsa jiki a gida ba, amma kuma zai maida hankali kan abincinmu. Kyakkyawan abinci mai gina jiki yana da mahimmanci don kiyaye sakamakon da aka samu tare da motsa jiki kuma sama da duka don kiyaye yanayin lafiyar jiki. Wannan aikace-aikacen yana da manufofi daban-daban waɗanda zasu taimaka mana rage nauyi, samun sifa ko samun ƙarfin tsoka dangane da abubuwan da muke sha'awa da musamman bukatunmu.
Aikace-aikacen yana yin lissafin yanayinmu na jiki kuma zai samar mana da abinci da tsarin horo wanda zai dace da bukatunmu. Ka tuna cewa ya dace da iPad da Apple TV, saboda haka yana da kyau sosai kuma yana bamu damar amfani da kusan kowane fili a cikin gidanmu. Kamar yadda ake tsammani, ya haɗa da biyan kuɗi, wani abu da ke faruwa tare da yawancin aikace-aikace kwanan nan. Ba ta da nauyi kaɗan, kawai sama da 120 MB na sararin samaniya, kuma zai dace da na'urori masu aiki iri iri ɗaya ko mafi girma fiye da iOS 11, wanda ba shi da kyau ko dai. Don motsa yara maza da mata.
Bakwai - 7 na motsa jiki
Lokaci yayi takaitacce, kuma kasancewar muna yin tallan waya ko kuma dole ne mu kula da mafi buƙata ta iyali na iya nufin cewa da kyar muke samun lokaci don sadaukar da kai ga bautar jikin. Ta haka ne Bakwai irin wannan shahararren app ne, yana alƙawarin sakamako da kawai motsa jiki na mintuna 7 a rana kuma hakan ya sanya ta zama ɗayan aikace-aikacen da aka fi saukarwa da ƙima a cikin ɓangaren. Kuna iya yin horo ba tare da buƙatar kowane nau'in abu ba kuma ƙirƙirar al'ada motsa jiki saboda gajeren lokacinsa. Saboda yanayin rubutun sa, wani lokacin yana da wahalar karba idan baku da yanayin jikinku na baya.
Zaka iya saita maƙasudai kamar rasa nauyi ko samun ƙarfin tsoka, Dole ne kawai kuyi la'akari da ƙwarewar ku, tunda Bakwai an tsara don sanya ku zuwa iyaka ba tare da amfani da kowane irin abu ba. Motsa jiki bakwai yana da sauri, saboda haka ya kamata ku kasance a shirye don ci gaba da tafiya tare da kari. Kamar yadda ake tsammani, yana da jerin haɗin kuɗi idan muna son yin amfani da duk ayyukansa kuma a wannan yanayin yana da nauyin 300 MB, yana dacewa da kowace na'urar da ke aiki da iOS 12 amma ba tare da sigar Apple TV ba.
Mintuna 5 na Fitness na Gida
Wani aikace-aikacen ya maida hankali akan motsa jiki a cikin gida na ɗan gajeren lokaci kuma hakan zai taimaka mana ci gaba da ƙirar jiki ta hanyar aikin HIT. Wannan aikace-aikacen zai ba mu damar amfani da rukunoni shida na zaman: Abs, asarar mai, kirji da hannaye, gindi da ƙafafu, yoga da Pilates. Aikace-aikacen cikakke ne kuma kuma yana da nasa sigar don iPad, wanda wani abu ne da za'ayi la'akari dashi. Amfani shine ya yi alƙawarin cewa zai sa mu kasance cikin sifa ta hanyar sadaukar da minti biyar kawai a rana ga wasanni, shin za su kasance masu ƙarfin zuciya?
Ba ku da lokaci ko ƙarfin da za ku iya yin fasali? Gwada wannan app. Duk lokutan suna da aiki da lokutan hutu don tabbatar da cewa atisayen basu wuce minti 5 ba. Ko da mutum mafi yawan mutane a duniya ya kamata ya yi minti 5 don motsa jiki!
A ka'ida, kamar yadda yake tare da saura, wannan aikace-aikacen kyauta ne amma yana ba da sigar "kyauta" wacce zata ba mu damar buɗe jeri daban-daban waɗanda ba sa cikin sigar kyauta. Dukkanin darussan suna da cikakken umarni da rayarwa na 3D waɗanda ke nuna mana yadda ake yin su daidai. Aikace-aikacen kuma yana la'akari da ci gaban ku don haka zai dace da bukatunku gwargwadon lokacin da kuka kasance kuna amfani da shi da kuma manufofin da aka cimma. Yana da nauyin MB 160 kawai kuma ana iya gudanar dashi akan na'urorin da ke da iOS 11 ko kuma daga baya tsarin aiki.
Muna fatan cewa godiya ga wannan tattarawar za ku iya yin motsa jiki a gida kuma ku kasance cikin sifa duk da keɓewar. Ka tuna, bai kamata ka bar gidan ba sai don dalilai na tsananin larura, yana da mahimmanci dukkanmu mu hada hannu wajen yaƙar COVID-19.