Apple वॉच एंड एक्टिविटी, इसे समझने की कुंजी

ऐप्पल वॉच क्रिसमस की खरीदारी का राजा था क्योंकि हम कुछ विश्लेषकों की रिपोर्ट में 5 मिलियन से अधिक इकाइयों को बेचने में सफल रहे हैं। नए मॉडल, मूल मॉडल के लॉन्च की तुलना में कीमतों में गिरावट, खत्म, रंग और पट्टियों की विस्तृत श्रृंखला ... यह निस्संदेह स्मार्टवॉच और कई उपयोगकर्ताओं के लिए संदर्भ बन गया है, जो पहले एक सरल मात्रात्मक कंगन का उपयोग करते थे अब उनके पास है एक Apple वॉच का उपयोग करने का फैसला किया, जो सब कुछ के अलावा उनके कंगन ने कई और विकल्प प्रदान किए। लेकिन ऐसा कुछ है जो कई उपयोगकर्ताओं को पहेली करता है और यह वह तरीका है जिसमें ऐप्पल वॉच आपकी शारीरिक गतिविधि को मापता है। हम इसे समझने के लिए कुंजियों की व्याख्या करते हैं।

खड़ा है

हम उन सूचनाओं में से एक के साथ शुरू करते हैं जो कई को परेशान करती हैं: स्टैंड अप। यह वास्तव में एक सिफारिश है जो पहले से ही कई साल पुरानी है और वैज्ञानिक अध्ययनों की एक भीड़ द्वारा समर्थित है। हर घंटे लगभग 5 मिनट तक टहलना स्वस्थ है और मधुमेह जैसे चयापचय रोगों से बचाता है। लेकिन शायद यह समस्या Apple की अपनी अधिसूचना के साथ है: यह खड़े होने के बारे में नहीं है, बल्कि हर घंटे कुछ गतिविधि करने के बारे में है, हाँ, न्यूनतम। अधिसूचना उस घंटे के बिंदु को प्राप्त करने के लिए, घंटे के अंत से पहले भी आती है। यदि आप दिन के 12 अंक प्राप्त करते हैं तो आपने रिंग को भरा होगा।

व्यायाम

शायद यही वह बिंदु है जो सबसे अधिक अनिश्चितता पैदा करता है। Apple व्यायाम करने पर क्या विचार करता है? कंपनी इसे किसी भी गतिविधि के रूप में परिभाषित करती है जो आपके शरीर पर थोड़ा सा तनाव डालती है, जैसे कि तेज़ गति से चलना। Apple वॉच आपके मूवमेंट्स, हार्ट रेट और मॉनिटर पर भी नज़र रखता है आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधि का Apple के व्यायाम पर विचार करने के लिए आपकी हृदय गति पर कुछ प्रभाव होना चाहिए अन्यथा यह इसे परिमाणित नहीं करेगा। तो एक ही गतिविधि करने से दो लोग Apple वॉच पर प्रत्येक के लिए शामिल प्रयास के आधार पर विभिन्न परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

Movimiento

अंत में हम उस रिंग में आते हैं जो हमारे द्वारा खर्च की गई कैलोरी को योग्य बनाती है। पिछले एक के रूप में, ऐप्पल वॉच आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी को निर्धारित करने के लिए आंदोलन और हृदय गति सेंसर का उपयोग करता है, लेकिन केवल "सक्रिय कैलोरी"। Apple सक्रिय कैलोरी को संदर्भित करने के लिए "ऊर्जा में गतिविधि" की बात करता है जो कि तब होती हैं जब हम एक शारीरिक गतिविधि करते हैं। "बेसल कैलरीज" या "एनर्जी एट रेस्ट" भी हैं जो हम श्वसन जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के माध्यम से जीवित रहने के सरल तथ्य के लिए उपभोग करते हैं। हमारे द्वारा उपभोग की जाने वाली कुल कैलोरी इन दोनों के योग का परिणाम है, लेकिन आंदोलन की अंगूठी केवल सक्रिय लोगों को संदर्भित करती है।

यह आंदोलन लक्ष्य एकमात्र है जिसे हम अपनी पसंद के अनुसार संशोधित कर सकते हैंया तो ऐप्पल वॉच के शुरुआती कॉन्फ़िगरेशन के दौरान या किसी भी समय वॉच के एक्टिविटी ऐप के अंदर से फोर्स टच का इस्तेमाल कर सकते हैं। उपभोग करने के लिए कैलोरी के हमारे लक्ष्य को परिभाषित करने के अलावा (याद रखें कि वे केवल "सक्रिय" हैं) हम अपनी गतिविधि का एक साप्ताहिक सारांश देख सकते हैं।