7 मिन वर्कआउट, इसे ऐप्पल स्टोर एप्लिकेशन से मुफ्त में डाउनलोड करें

ऐप्पल स्टोर का एप्लिकेशन न केवल हमें ऐप्पल कंपनी के स्टोर में खरीदारी करने या इसकी उत्पाद सूची को जानने की अनुमति देता है, बल्कि समय-समय पर हम संभावित ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए मुफ्त में आवेदन भी डाउनलोड कर सकते हैं। इस बार चारा है 7 मिन वर्कआउट, एक आवेदन जो हमें हमारे दिन के सिर्फ 7 मिनट के साथ फिट रखने का वादा करता है।

जाहिर है व्यायाम के ये सात मिनट वे हम में किसी प्रकार का चमत्कार नहीं करने जा रहे हैंथोड़े प्रयास से एक मूर्तिकला का निर्माण करना, ताकि यह विचार तुरंत आपके सिर से बाहर हो जाए। हालांकि, यह सच है कि थोड़े समय के लिए कि हम सरल अभ्यास करने के लिए एक दिन समर्पित करते हैं, हम अपने शारीरिक रूप में काफी वृद्धि कर सकते हैं। इसके लिए, जिम में शामिल होने के लिए आवश्यक नहीं है, बस आपके पास घर पर थोड़ी जगह होनी चाहिए और स्व-भार या छोटे वजन के साथ काम करना होगा जो हमारे पास धूल इकट्ठा करने के आसपास है (हालांकि हमें उनकी आवश्यकता नहीं है)।

7 मिन वर्कआउट आपके लिए सबसे मुश्किल है, विशेष रूप से, यह आपको दिखाएगा उन 12 मिनट में प्रदर्शन करने के लिए 7 विशिष्ट अभ्यास और, माना जाता है कि, इसका प्रभाव एक घंटे के प्रशिक्षण सत्र के बराबर है। मैंने पहले ही कहा कि इस कथन को चिमटी के साथ समझा जाना चाहिए, लेकिन यह भी सच है कि लय बहुत तीव्र है, हमें बहुत उच्च तीव्रता पर काम करने के लिए मजबूर करती है और श्रृंखला और श्रृंखला के बीच केवल 10 सेकंड का ब्रेक लेती है। यदि हमें बाकी समय को लंबा करने की आवश्यकता है, तो इस तालिका की दक्षता कम हो जाती है और इसलिए, इसके प्रभाव को करते हैं।

डेवलपर्स खुद संकेत करते हैं कि उनके आवेदन का प्रभाव उन लोगों पर बहुत अच्छा है जो करते हैं थोड़ी शारीरिक गतिविधि चूंकि अगर हमारे पास पहले से ही एक अच्छा शारीरिक स्तर है, तो हमें बहुत अधिक विशिष्ट, निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता है जो बहुत लंबे समय तक चलेगा। यह एप्लिकेशन वर्णन में ठीक यही कहता है:

यद्यपि HICT स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शरीर में वसा को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन यह पूर्ण शक्ति और शक्ति, विशिष्ट धीरज और अन्य विशिष्ट प्रदर्शन चर बनाने में हीन हो सकता है।

अगर आप उन लोगों में से हैं जो वह मुश्किल से अपने दैनिक जीवन में एक छेद है खेल के लिए, यह आपका आवेदन है। इसकी कीमत 1,79 यूरो है लेकिन यदि आप ऐप्पल स्टोर से एप्लिकेशन डाउनलोड करते हैं, तो आपके पास इसे मुफ्त में प्राप्त करने का अवसर होगा।

[ऐप १०४७३३४९२२]

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