गतिविधि, हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एप्पल का दांव

आधुनिक दुनिया में हर समय हम अधिक बैठते हैं और कम चलते हैं, जिसके कारण टिम कुक जैसे महत्वपूर्ण लोग इसकी पुष्टि कर रहे हैं बैठना XNUMXवीं सदी का धूम्रपान है। और Apple बॉस सही हैं, क्योंकि निष्क्रियता उन करोड़ों लोगों के स्वास्थ्य पर वास्तविक कहर बरपा रही है, जो शायद आपकी तरह कुर्सी पर काम करते हैं।

एप्पल से वे एक कर रहे हैं महान प्रयास क्योंकि हम इन आदतों में सुधार करते हैं, Apple वॉच जैसे उत्पादों और अपने iPhones पर एक्टिविटी एप्लिकेशन दोनों के साथ।

अभिप्रेरण

क्यूपर्टिनो कंपनी के विशेषज्ञों का समूह जो इस एप्लिकेशन का प्रभारी है, अच्छी तरह से जानता है कि व्यायाम करने की कुंजी में से एक है पीछे एक महत्वपूर्ण प्रेरणा. गतिविधि ऐप में, प्रेरणा दो अलग-अलग तरीकों से दी जाती है: एक ओर, दैनिक मंडलियों को बंद करें जो गतिविधि के स्तर को इंगित करते हैं और दूसरी ओर, अनलॉक की जाने वाली उपलब्धियों को।

वृत्त वे बहुत दिलचस्प हैं क्योंकि वे हमें उस गतिविधि को तुरंत मापने की अनुमति देते हैं जो हमने दिन के दौरान की है, और ऐसे दिन होंगे जब हमें बिना जागरूक हुए आवश्यकता से अधिक चलने की स्थिति दी जाएगी और हम लाल घेरे को बंद कर देंगे, जबकि अन्य जिन पर हम ध्यान नहीं दे पाते और प्रगति पट्टियों को मुश्किल से ही हिला पाते हैं, इसलिए हमें थोड़ा और व्यायाम करके क्षतिपूर्ति करनी चाहिए।

दूसरी ओर, उपलब्धियाँ हमें ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती हैं निश्चित लक्ष्य जैसे कि सामान्य दिन की गतिविधि को दोगुना करना, या लगातार कुछ दिनों तक व्यायाम करना। इसके अलावा, उन्हें प्राप्त करना अपेक्षाकृत आसान है और समय-समय पर ऐप्पल विशेष उपलब्धियों को सक्रिय करता है, जिससे उन तिथियों में संभावित रुचि बढ़ जाती है।

रिकॉर्ड और साझाकरण

एप्लिकेशन का दूसरा सबसे दिलचस्प हिस्सा वह है जो हमें आज तक बनाए गए सभी रिकॉर्ड देखने की अनुमति देता है। ऐप हमें प्रस्तुत करता है प्रति माह सारांश गतिविधियों में फ़िल्टर लागू करने की संभावना के साथ। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस भाग में हम उन ऐप्स का प्रशिक्षण देखेंगे जो हेल्थ के साथ सिंक्रोनाइज़ करते हैं, जैसे स्ट्रावा या रनकीपर।

हमारे पास आखिरकार है शेयर विकल्प, नवीनतम iOS अपडेट में जोड़ा गया है और यह हमें यह संभावना प्रदान करता है कि हमारे मित्र हमारे द्वारा प्राप्त रिकॉर्ड देख सकते हैं, साथ ही हम भी उनके रिकॉर्ड देख सकते हैं। यह अपने आप को प्रेरित करने और यहां तक ​​कि कुछ दौड़ने का एक दिलचस्प तरीका है, हमेशा खेल भावना को ध्वज के रूप में रखते हुए और यह ध्यान में रखते हुए कि प्राथमिक उद्देश्य स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करना है।

बेशक ऐप है मुक्त और इसे किसी भी प्रकार की अतिरिक्त खरीदारी के बिना, iOS में मानक के रूप में शामिल किया गया है।

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