सिट-अप्स, स्क्वाट्स, पुल-अप्स और पुशअप्स के लिए रंटस्टिक एप्लिकेशन

Runtastic

खेल खेलना एक ऐसी चीज है जिसे संतुलित आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए हमारे शरीर को शीर्ष आकार में रखें। हम जानते हैं कि दैनिक लय हमें बहुत अधिक खाली समय लेने की अनुमति नहीं देता है और हमारे पास बहुत कम है, हम आमतौर पर खेल प्रथाओं में इसका उपयोग नहीं करते हैं।

लगता है कि रंटास्टिक लोगों को कुंजी मिल गई है हमें कुछ बहुत ही बुनियादी अभ्यास करने के लिए मिलता है कि हम अपने घर में ही कर सकते हैं। व्यक्तिगत चुनौतियों और प्रतिस्पर्धा के बीच मिश्रण वह प्रेरणा होगी जो हमें इन ऐप्स को हर दिन चलाने की आवश्यकता है।

हमारी सभी शारीरिक गतिविधि दर्ज की जाएगी आवेदन में इसलिए कि हमारे पास आंकड़े हैं, हम परिणामों को रुंटैस्टिक फिटनेस वेबसाइट पर अपलोड करते हैं या इसे फेसबुक, ट्विटर या ईमेल पर साझा करते हैं।

प्रत्येक आवेदन एक है प्रशिक्षण योजना जो आपको एक लक्ष्य हासिल करने में मदद करने की कोशिश करेगी विशिष्ट। एक आभासी कोच हमें प्रत्येक श्रृंखला की तीव्रता और उनके बीच आराम करने का समय बताएगा।

रंटस्टैटिक पुशअप्स प्रो:

पुश अप

का उद्देश्य है Runtastic PushUps PRO सबसे अधिक पुश-अप्स करने वाला है। आईओएस डिवाइस अपने निकटता सेंसर के माध्यम से उन्हें गिनने के लिए जिम्मेदार होगा जो हमें प्रत्येक वंश में पता लगाएगा हालांकि नाक के साथ स्क्रीन को छूने की संभावना भी है।

रंटस्टैस्टिक पुलअप्स प्रो:

पुल अप व्यायाम

Runtastic PullUps Pro में हम कर सकते हैं पीठ और भुजाओं को मजबूत करें। यह संभावना है कि इस प्रकार के व्यायाम को सही ढंग से करने के लिए आपको चिन-अप बार की आवश्यकता होती है जिसमें आप अपने शरीर के वजन का समर्थन कर सकते हैं। एक्सेलेरोमीटर का उपयोग प्रत्येक पुनरावृत्ति का पता लगाने का ध्यान रखेगा।

रंटस्टिक स्क्वैट्स प्रो:

squats

अगर तुम चाहो तो क्या है पैरों और glutes को मजबूत, रंटैस्टिक स्क्वैट्स प्रो स्क्वैट्स प्रदर्शन करने के लिए एक प्रशिक्षण योजना का प्रस्ताव करता है जिसका लक्ष्य 150 पुनरावृत्तियों तक पहुंचना है। फिर से, एक्सीलरोमीटर हमारी श्रृंखला की गिनती के प्रभारी होंगे।

रंटस्टिक सिटअप्स प्रो:

उठक बैठक

अन्त में, रंटैस्टिक साइटअप प्रो फिटनेस के लिए समर्पित ऐप्स के नए संग्रह में चौथा और आखिरी आवेदन है। यहां हमें एब्डोमिनल के साथ घनिष्ठ मित्र बनना होगा, कई उपयोगकर्ताओं के लिए एक लंबित कार्य जो पेट क्षेत्र को मजबूत करना और वसा के संचय से बचना चाहते हैं।

ये सभी पार्क का हिस्सा हैं हमारे खेल सत्रों का ट्रैक रखने के लिए आवश्यक अनुप्रयोग और iPhone या iPad से प्रगति।

हमारा मूल्यांकन

संपादक-समीक्षा

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  5. डेटा संग्रहण: ऑकेंटस नेटवर्क्स (EU) द्वारा होस्ट किया गया डेटाबेस
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  1.   एडवर्ड एस्पिनोज़ा कहा

    जानकारी बहुत अच्छी है, सच्चाई यह है कि मैं इस बात पर विचार कर रहा हूं कि वे आवश्यक ऐप्स हैं; मैं प्रो संस्करण में उन सभी को है, लेकिन एक के साथ मुझे थोड़ा संदेह है कि यह 'रंटैस्टिक सिटअप्स' के बारे में है, यह पता चला है कि मुझे एब्स करते समय अपने डिवाइस को रखने का सही तरीका नहीं मिल सकता है, यह हमेशा फिसलता रहता है और गिर रहा है ... किसी भी सुझाव या सिफारिश की कि इसे कैसे और किस क्षेत्र में रखा जाए?

    बेस्ट ऑफ आईओएस के दोस्तों को बहुत बहुत धन्यवाद। एक बहुत बड़ा अभिवादन।

  2.   डिएगो कहा

    बहुत अच्छा ब्लॉग, मैं विशेष रूप से आपको ऐप Bodysquats छोड़ता हूं जिसका उपयोग मैं IOs में करता हूं https://itunes.apple.com/us/app/bodytastic-squats-trainer/id1147250677?mt=8