Apple वॉच के लॉन्च के साथ, कई ऐसे उपयोगकर्ता थे जिन्होंने इसका उपयोग करना शुरू किया अपने नींद चक्र की निगरानी करें, आराम के घंटे, आराम का प्रकार, नींद के लंबित घंटों का ट्रैक रखना... हमेशा तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन का उपयोग करना, क्योंकि यह अपेक्षाकृत हाल तक इस प्रकार के एप्लिकेशन को शामिल करने की जहमत नहीं उठाता था।
नींद की निगरानी के लिए ऐप स्टोर पर उपलब्ध सबसे दिलचस्प अनुप्रयोगों में से एक स्लीप +++ है, एक ऐसा एप्लिकेशन जिसे अभी-अभी एक नया फ़ंक्शन जोड़ने के लिए अपडेट किया गया है तीन मापों को मिलाकर हमारे आराम की गुणवत्ता की व्याख्या करें: हृदय गति में बदलाव, आराम दिल की दर और आराम से सोने की अवधि।
आवेदन इन तीन डेटा को मिलाकर हमें एक संख्या प्रदान करता है, यदि यह 0 और 100 . के बीच रखता है. अधिक संख्या हमें बताती है कि हम अगले दिन के लिए तैयार हैं। हालांकि, यदि संख्या बहुत अधिक नहीं है, तो यह सुविधाजनक है, आवेदन के आधार पर, दिन के दौरान अत्यधिक प्रयास नहीं करना और हमें अगले दिन सोने के घंटों की अग्रिम योजना बनाने के लिए आमंत्रित करता है।
एप्लिकेशन डेवलपर के अनुसार:
इस मान को एक संकेतक के रूप में मानना महत्वपूर्ण है न कि नैदानिक उपाय के रूप में। हालांकि पर्याप्त शोध से संकेत मिलता है कि ये तीन कारक आम तौर पर नींद के प्रदर्शन से संबंधित हैं, वे विभिन्न प्रकार के कारकों से प्रभावित हो सकते हैं जो उनकी सटीकता को कम कर सकते हैं। विचार यह है कि आपको एक सामान्य विचार दिया जाए कि आपका शरीर कितना तैयार है और इसका उपयोग अपने दिन के लिए स्वस्थ निर्णय लेने के लिए करें।
स्लीप++ ऐप आपके लिए उपलब्ध है पूरी तरह से मुफ्त डाउनलोड करें और इसमें विज्ञापन, विज्ञापन शामिल हैं जिन्हें हम 1,99 यूरो की कीमत वाले एप्लिकेशन के भीतर खरीदारी का उपयोग करके हटा सकते हैं।
