S lansiranjem Apple Watcha, mnogi su bili korisnici koji su ga počeli koristiti pratite svoje cikluse spavanja, sati odmora, vrsta odmora, praćenje sati spavanja na čekanju... uvijek koristeći aplikacije trećih strana, budući da se do relativno nedavno nije trudilo uključiti aplikaciju ovog tipa.
Jedna od najzanimljivijih aplikacija dostupnih na App Storeu za praćenje spavanja je Sleep++, aplikacija koja je upravo ažurirana kako bi dodala novu funkciju za interpretirati kvalitetu našeg odmora kombinirajući tri mjerenja: varijacije otkucaja srca, otkucaji srca u mirovanju i trajanje mirnog sna.
Primjena kombinira ova tri podatka kako bi nam ponudio broj koji ako se postavi između 0 i 100. Veće brojke govore nam da smo spremni za sljedeći dan. No, ako brojke nisu jako visoke, zgodno je, ovisno o primjeni, ne ulagati pretjerane napore tijekom dana i poziva nas da unaprijed isplaniramo sate sna za sljedeći dan.
Prema programeru aplikacije:
Važno je ovu vrijednost tretirati kao pokazatelj, a ne kao kliničku mjeru. Iako postoje značajna istraživanja koja pokazuju da ova tri čimbenika općenito koreliraju s učinkom spavanja, na njih može utjecati širok raspon čimbenika koji mogu smanjiti njihovu točnost. Ideja je dati vam opću predodžbu o tome koliko je vaše tijelo pripremljeno i da je koristite za donošenje zdravih odluka za svoj dan.
Aplikacija Sleep++ dostupna je za vaše preuzmite potpuno besplatno i uključuje oglase, oglase koje možemo ukloniti kupnjom unutar aplikacije koja ima cijenu od 1,99 eura.
