Az Apple Store alkalmazása nemcsak lehetővé teszi számunkra, hogy vásároljunk az almatársaság üzletében, vagy megismerjük annak termékkatalógusát, ráadásul időről időre ingyen letölthetünk alkalmazásokat a potenciális vásárlók vonzása érdekében. A csali ezúttal az 7 perc edzés, egy alkalmazás, amely azt ígéri, hogy napi 7 perc időnkben fittek leszünk.
Nyilvánvalóan ez a hét perc mozgás semmiféle csodát nem érnek el bennünk, szobrászati test modellezése kis erőfeszítéssel, így ezt az ötletet azonnal ki kell venni a fejéből. Az azonban igaz, hogy egy kis idővel, amelyet egy nap egyszerű feladatokra szánunk, jelentősen megnövelhetjük fizikai formánkat. Ehhez nem szükséges csatlakozni az edzőterembe, csak otthon kell maradnia egy kis helynek, és önterheléssel vagy kis súlyokkal kell dolgoznia, amelyek a porgyűjtés körül vannak (bár nincs rá szükségünk).
A 7 perc edzés a legnehezebb az Ön számára, konkrétan megmutatja 12 konkrét gyakorlat, amelyet végre kell hajtani ebben a 7 percben és állítólag annak hatása egyenértékű egy órás edzéssel. Már mondtam, hogy ezt a kijelentést csipesszel kell megragadni, de az is igaz, hogy a ritmus nagyon intenzív, ami arra kényszerít minket, hogy nagyon nagy intenzitással dolgozzunk, és csak 10 másodperces szüneteket tartsunk a sorozatok és sorozatok között. Ha meg kell hosszabbítanunk a pihenőidőt, akkor ennek a táblázatnak a hatékonysága csökken, és ezért a hatása is csökken.
A fejlesztők maguk is jelzik, hogy alkalmazásuk hatása nagyon jó azokra az emberekre, akik igen kevés fizikai aktivitás mivel ha már jó fizikai állapotunk van, akkor sokkal specifikusabb, folyamatos képzésre van szükségünk, amely sokkal tovább fog tartani. Pontosan ez áll az alkalmazás leírásában:
Bár a HICT hatékony módja lehet az egészség javításának és a testzsír csökkentésének, alacsonyabb szintű lehet abszolút erő és erő, fajlagos állóképesség és egyéb specifikus teljesítményváltozók létrehozásában.
Ha azok közé tartozik, akik alig van lyuk a mindennapjaiban sportoláshoz ez az ön alkalmazása. Ára 1,79 euró, de ha letölti az alkalmazást az Apple Store-ból, lehetősége lesz ingyenesen beszerezni.
[app 375380948]További információ - GTA: San Andreas, újabb siker a Rockstar sagában, amely az App Store-ba érkezik
Köszönöm az értesítést, néhány napig még átnéztem az alkalmazást, de odaadták a 12 napos alkalmazást, ezért nagyon köszönöm, hogy figyelmeztette az alkalmazást jó 🙂