Az Apple Watch piacra dobásával sokan elkezdték használni figyelemmel kíséri alvási ciklusait, pihenőórák, a pihenés típusa, a függőben lévő alvásórák nyomon követése... mindig harmadik féltől származó alkalmazások használata, mivel viszonylag nemrégiig nem volt gond egy ilyen típusú alkalmazás beépítésével.
Az App Store-ban elérhető egyik legérdekesebb alkalmazás az alvás figyelésére a Sleep+++, egy olyan alkalmazás, amely nemrégiben frissült, és új funkcióval bővült három mérés kombinálásával értelmezze pihenésünk minőségét: pulzusváltozás, nyugalmi pulzusszám és pihentető alvás időtartama.
Alkalmazás kombinálja ezt a három adatot, és olyan számot ad nekünk, amely 0 és 100 közé esik. A magasabb számok azt mutatják, hogy készen állunk a következő napra. Ha azonban nem túl magasak a számok, akkor az alkalmazástól függően kényelmes, ha nem teszünk túlzott erőfeszítéseket a nap folyamán, és arra kér, hogy előre tervezzük meg a következő napi alvási órákat.
Az alkalmazás fejlesztője szerint:
Fontos, hogy ezt az értéket indikátorként kezeljük, nem pedig klinikai mérőszámként. Noha jelentős kutatások mutatják, hogy ez a három tényező általában korrelál az alvásteljesítménnyel, sokféle tényező befolyásolhatja őket, amelyek csökkenthetik a pontosságukat. Az ötlet az, hogy általános képet adjon arról, mennyire felkészült a szervezete, és felhasználhatja azt arra, hogy egészséges döntéseket hozzon a nap folyamán.
A Sleep++ alkalmazás elérhető az Ön számára letöltés teljesen ingyenes és hirdetéseket tartalmaz, olyan hirdetéseket, amelyeket az alkalmazáson belüli vásárlással eltávolíthatunk, amelynek ára 1,99 euró.
