Az Apple Watch és az Activity, a megértés kulcsa

Az Apple Watch volt a karácsonyi vásárlás királya, mivel néhány elemző jelentéseiben több mint 5 millió eladott példánnyal olvashattunk. Az új modellek, az árak csökkenése az eredeti modell piacra dobásához képest, a sokféle kivitel, szín és heveder ... Kétségtelenül referenciaértékűvé vált az okosórák és sok olyan felhasználó számára, akik korábban egyszerű számszerűsítő karkötőt használtak úgy döntött, hogy egy Apple Watch-ot használ, amely mindazon mellett, amit karkötőjük tett, sokkal több lehetőséget kínál. Van azonban valami, ami sok felhasználót elgondolkodtat, és ez az, ahogyan az Apple Watch méri a fizikai aktivitását. Megmagyarázzuk a kulcsokat, hogy megértsük.

Álló

Az egyik olyan értesítéssel kezdjük, amely sokakat leginkább irritál: Állj fel. Ez valóban egy már több éves ajánlás, amelyet tudományos tanulmányok sokasága támogat. Óránként körülbelül 5 perc séta egészséges és megakadályozza az anyagcsere-betegségeket, például a cukorbetegséget. De talán a probléma az Apple saját értesítésével van: Ez nem a felállásról szól, hanem arról, hogy óránként végezzen valamilyen tevékenységet, igen, minimálisan. Az értesítés az óra vége előtt is megérkezik annak érdekében, hogy elérje az óra pontját. Ha megkapja a 12 pontot arra a napra, akkor kitölti a gyűrűt.

gyakorlat

Talán pont az okozza a legtöbb bizonytalanságot. Mit gondol az Apple az edzésről? A vállalat minden olyan tevékenységként definiálja, amely kissé megterheli a testet, például egy gyors tempójú séta. Az Apple Watch figyeli mozgásait, pulzusát és Az Ön által végzett tevékenységnek valamilyen hatással kell lennie a pulzusára, hogy az Apple testedzésnek tekintsen különben nem számszerűsíti. Tehát ugyanazt a tevékenységet végezve két ember különböző eredményeket érhet el az Apple Watch-on, az egyes erőfeszítéseknek megfelelően.

mozgás

Végül elérkezünk ahhoz a ringhez, amely minősíti az elköltött kalóriákat. Az előzőhöz hasonlóan az Apple Watch is a mozgás- és pulzusérzékelőket használja az elfogyasztott kalóriák számszerűsítésére, de csak az "Aktív kalóriákat". Az Apple az "Energia a tevékenységben" kifejezéssel az aktív kalóriákra utal, amelyek azok, amelyeket fizikai aktivitásunk során fogyasztunk. Vannak olyan "alap kalóriák" vagy "nyugalmi energia" is, melyeket azért fogyasztunk, hogy létfontosságú folyamatok, például légzés révén életben legyünk. Az általunk elfogyasztott összes kalória e kettő összegének az eredménye, de a mozgásgyűrű csak az aktívakra vonatkozik.

Ez a mozgáscél az egyetlen, amelyet kedvünkre módosíthatunkVagy az Apple Watch kezdeti konfigurálása során, vagy bármikor a Force Touch használatával az óra Activity alkalmazásból. Amellett, hogy meghatározzuk az elfogyasztandó kalóriák célját (ne feledje, hogy ezek csak "aktívak"), heti összefoglalót láthatunk tevékenységünkről.