Kesehatan menjadi semakin penting, terutama karena meningkatnya obesitas di kalangan anak di bawah umur dan banyaknya pekerjaan yang membutuhkan aktivitas menetap. Tapi jangan khawatir, jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan, en Actualidad iPhone vamos a intentar ponértelo más fácil con estas aplicaciones para perder peso, kumpulan utilitas menarik yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara termudah. Namun, jangan salah, aset utama dalam penurunan berat badan adalah Anda, pola makan dan aktivitas Anda sehari-hari. Tetapi jika kita memiliki aplikasi yang membantu kita, semakin baik.
Kami juga mengingatkan Anda bahwa Apple Watch dapat menjadi faktor penentu, jika yang Anda inginkan adalah menghitung langkah dan kalori, Apple Watch adalah pendamping iPhone yang sempurna. Faktanya, banyak dari aplikasi ini yang akan kita bicarakan memiliki aplikasi sendiri untuk Apple Watch, karena tidak sama memiliki perangkat yang mengingatkan kita ketika kita belum memenuhi tujuan harian kita, terutama bagi mereka yang membutuhkan biaya. kami lebih dari sekadar akun untuk meninggalkan rumah untuk menjalankan tiga puluh menit sehari kami. Maka, kita mulai dengan daftar aplikasi untuk menurunkan berat badan, tetapi kami tidak akan tetap pada subjek aplikasi tunggal, tetapi kami akan memasukkan aplikasi untuk setiap subjek yang mempengaruhi tujuan kami.
7 Min Workout - Bagi mereka yang tidak punya waktu untuk disia-siakan
Jika yang kita inginkan hanya untuk mengencangkan, mempertahankan atau menurunkan berat badan dalam jumlah kecil, 7 Menit Latihan bisa menjadi teman yang sempurna. Untuk ini, sangat ideal bahwa kita memiliki pola makan yang sehat dan kebiasaan yang mendukung fakta bahwa kita hanya akan berolahraga tujuh menit. Beginilah tim pengembangannya menyimpulkannya:
Peneliti telah memilih 12 latihan yang dilakukan selama 30 detik, dengan interval istirahat 10 detik. Latihan intensitas tinggi ini menghasilkan metabolisme harian yang lebih tinggi dan setara dengan olahraga selama lebih dari satu jam, hanya dalam waktu 7 menit.
Itu adalah latihan sederhana, tetapi akan memuaskan kebutuhan aktivitas harian kita, tetapi kita harus konsisten, kita tidak akan kehilangan berat badan dalam jumlah besar, aktivitas pemeliharaan atau pemanasan lebih baik jika yang kita inginkan adalah menemaninya ke a diet sederhana. Termasuk aplikasi untuk Apple Watch dan biaya € 2,99.
Berlari untuk menurunkan berat badan
Memang lari merupakan aktivitas yang banyak membakar lemak jika kita melakukannya dengan baik, selain itu juga membantu kita menurunkan berat badan dan mengencangkan kaki kita, yang bagaimanapun juga itulah yang menggerakkan kita setiap hari. SSaya membuat tabel yang disajikan oleh aplikasi ini, tidak akan membebani kami terlalu banyak untuk menurunkan berat badan. Namun, menjalankan memerlukan keadaan fisik yang tidak boleh terlalu rendah, jadi kami menyarankan Anda untuk mengikuti rekomendasi aplikasi tersebut
TERUTAMA UNTUK MENURUNKAN BERAT: Rencana interval unik dengan interval untuk berlari, berjalan, dan sprint.
- Pilih dari 6 program pelatihan, total lamanya 48 minggu;
- 3 tingkat kesulitan: Pemula, Menengah dan Mahir;
- Siapkan rencana pelatihan 2 bulan, 3 latihan per minggu.
Berlari adalah kegiatan yang sangat sehat, tetapi dapat menyebabkan banyak kerusakan pada persendian Anda, jadi ikuti rekomendasi dari aplikasi ini hingga tuntas dan Anda dapat kehilangan hingga 15KG hanya dalam 8 minggu.
Fit Men Cook - Resep Sehat
Diet adalah faktor penting dalam hal membuang-buang waktu. Hilang sudah mitos nasi dan ayam, dengan aplikasi ini kamu bisa makan enak, enak dan sehat. Ya, tanpa berlebihan. Sebaiknya aplikasi ini dibarengi dengan olah raga yang baik, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Kita juga ingat bahwa berhenti makan bukanlah menurunkan berat badan, itu akan menyebabkan efek rebound yang signifikan, kuncinya adalah kenyang tanpa berlebihan.
Resep sehat yang mudah tanpa kerumitan dalam portofolio. Sesederhana itu dan ini adalah pesan yang dilihat oleh lebih dari 942.000 orang yang telah bergabung dengan Kevin Curry di akun Instagram populernya.
Aplikasi ini dibuat oleh Kevin Curry, pengguna biasa yang bertekad untuk mengubah kebiasaan makannya dengan tujuan tunggal untuk meningkatkan kesehatan dan kehidupan Anda. Ditambah dengan olahraga, diet ini bisa mengubah penampilan Anda secara radikal.
MyFitnessPal - Hitung kalori
Kalori adalah bagian penting dari diet dan penurunan berat badan, dan kuncinya adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang akan kita bakar dalam kehidupan sehari-hari. Untuk ini dia MyFitnessPal, sebuah aplikasi dengan nama merek Under Armour, merek pakaian olahraga khusus. Tidak hanya akan menghitung kalori, tetapi juga langkah-langkah yang telah kita ambil, sehingga kita tahu jika kita memenuhi tujuan harian kita, dan dengan demikian mengkonsumsi lebih sedikit daripada yang kita bakar, maka kita akan secara bertahap menurunkan berat badan.
Pacer - Jangan lupa mengambil setidaknya 10.000 langkah
Trik untuk menghindari penambahan berat badan atau meninggalkannya sedikit demi sedikit adalah 10.000 langkah, jika kita mengambil langkah sebanyak ini sehari, kami memastikan untuk membakar 100% kalori yang telah kami konsumsi, sehingga mencapai kehidupan yang jauh lebih aktif dari yang kita bayangkan. Sebenarnya bagi sebagian orang, target 10.000 langkah tidaklah terlalu mudah, jadi kami memiliki Pacer yang akan menghitung langkah dan rute untuk kami sehingga kami tidak meninggalkan apa pun.
