Apple Watch dan Aktivitas, kunci untuk memahaminya

Apple Watch adalah raja belanja Natal karena kami telah dapat membaca laporan beberapa analis dengan lebih dari 5 juta unit terjual. Model-model baru, penurunan harga dibandingkan dengan peluncuran model asli, berbagai hasil akhir, warna dan tali ... Tidak diragukan lagi telah menjadi referensi untuk jam tangan pintar dan banyak pengguna yang sebelumnya menggunakan gelang pengukur sederhana sekarang Mereka memiliki memutuskan untuk menggunakan Apple Watch, yang selain semua yang dilakukan gelang mereka menawarkan lebih banyak pilihan. Tetapi ada sesuatu yang membingungkan banyak pengguna dan itu adalah cara Apple Watch mengukur aktivitas fisik Anda. Kami menjelaskan kunci untuk memahaminya.

Kedudukan

Kami mulai dengan salah satu pemberitahuan yang paling mengganggu banyak orang: Berdiri. Ini benar-benar sebuah rekomendasi yang sudah berumur beberapa tahun dan didukung oleh banyak kajian ilmiah. Jalan kaki sekitar 5 menit setiap jam itu sehat dan mencegah penyakit metabolik seperti diabetes. Tetapi mungkin masalahnya terletak pada pemberitahuan Apple sendiri: Ini bukan tentang berdiri tetapi tentang melakukan beberapa aktivitas setiap jam, ya, minimal. Notifikasi juga masuk sebelum akhir jam, untuk mendapatkan poin dari jam tersebut. Jika Anda mendapatkan 12 poin untuk hari itu, Anda akan mengisi ring.

Latihan

Mungkin inilah poin yang paling menciptakan ketidakpastian. Apa yang dianggap Apple sebagai olahraga? Perusahaan mendefinisikannya sebagai aktivitas apa pun yang memberi sedikit tekanan pada tubuh Anda, seperti jalan cepat. Apple Watch juga memantau gerakan, detak jantung, dan Aktivitas yang Anda lakukan harus berdampak pada detak jantung Anda agar Apple menganggapnya sebagai olahraga jika tidak, itu tidak akan mengukurnya. Jadi, melakukan aktivitas yang sama dua orang dapat mencapai hasil yang berbeda di Apple Watch, bergantung pada upaya yang dilakukan untuk masing-masing.

Gerakan

Akhirnya kita sampai pada ring yang memenuhi syarat kalori yang telah kita keluarkan. Seperti yang sebelumnya, Apple Watch menggunakan sensor gerakan dan detak jantung untuk mengukur kalori yang Anda konsumsi, tetapi hanya "Kalori Aktif". Apel berbicara tentang "Energi dalam aktivitas" untuk merujuk pada kalori aktif yang dikonsumsi saat kita melakukan aktivitas fisik. Ada juga "Kalori Basal" atau "Energi saat istirahat" yang kita konsumsi untuk fakta sederhana tentang hidup melalui proses vital seperti pernapasan. Total kalori yang kita konsumsi adalah hasil dari penjumlahan keduanya, tetapi cincin gerak hanya mengacu pada yang aktif.

Target pergerakan ini adalah satu-satunya yang dapat kita modifikasi sesuai keinginan kitaBaik selama konfigurasi awal Apple Watch atau kapan saja menggunakan Force Touch dari dalam aplikasi Aktivitas jam tangan. Selain menentukan tujuan konsumsi kalori kita (ingat bahwa kalori hanya "aktif"), kita dapat melihat ringkasan mingguan dari aktivitas kita.


AirDrop untuk Windows, alternatif terbaik
Anda tertarik dengan:
Cara menggunakan AirDrop di PC Windows
Ikuti kami di Google Berita

Komentar, tinggalkan punyamu

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Bertanggung jawab atas data: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

  1.   JAVIER dijo

    Sekarang, tetapi jika saya ingin berlari atau berjalan selama 30 jam, bukan 1 menit, bagaimana cara memodifikasinya di jam tangan apel?
    Terima kasih.