Di bagian belakang Apple Watch kita bisa melihat yang bagus pulsometer, baik untuk ukuran maupun ketepatannya. Ada banyak penelitian yang memastikan bahwa itu adalah yang paling andal dari semua yang dikenakan di pergelangan tangan, meskipun tidak seakurat monitor detak jantung yang bisa kita pakai di dada, sesuatu yang juga bisa dimengerti. Tetapi ada beberapa faktor yang dapat membuat hasilnya sedikit tidak realistis.
Meskipun saya sangat senang dengan Apple Watch saya, saya harus mengakui bahwa, dalam penggunaan olahraga saya, monitor detak jantungnya memiliki tumit Achilles: Saya biasanya bersepeda dan sarung tangan dapat memindahkan jam tangan, yang terkadang mengharuskan untuk mengembalikannya ke situs tetap Anda untuk mendapatkan pembacaan yang andal. Dalam posting ini kami akan memberi tahu Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat Apple Watch Anda lebih tepatnya pada saat membaca denyut nadi.
Pastikan tali Apple Watch kencang
Pertama kali saya keluar dengan Apple Watch 42mm saya, saya meletakkan tali di lubang ketiga. Ini, yang lebih nyaman dalam penggunaan normal, bukanlah yang terbaik ketika yang kita inginkan adalah agar lampu hijau merefleksikan informasi sebagaimana mestinya. Di situs web dukungan Apple, mereka sudah memberi tahu kami: tali harus "normal", tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Jika terlalu kencang, darah tidak akan mengalir sebagaimana mestinya; jika sangat longgar, informasi tidak akan dikumpulkan dari waktu ke waktu. Tali pengikatnya harus diperbaiki.
Saya pergi dari lubang ketiga ke lubang kedua setiap kali saya keluar dengan motor. Hasilnya tidak hanya saya memperoleh presisi, tetapi ada lebih sedikit waktu di mana informasi denyut nadi berhenti muncul, yaitu, monitor detak jantung bekerja lebih terus menerus karena mampu membaca lebih banyak waktu detak jantungku.
Kebersihan adalah yang utama
Seperti kamera lainnya, jika sensor Apple Watch tidak bersih, itu tidak akan dapat mengumpulkan informasi yang akurat. Setelah berolahraga, terutama di musim panas, keringat mudah menumpuk di bagian belakang jam tangan sebagai residu putih. Tergantung pada setiap orang, residu ini mungkin muncul dalam jumlah yang lebih banyak atau lebih sedikit dan jika tidak dibersihkan akan menutupi sensor.
Abaikan bacaan pertama
Terkadang lebih baik menunggu Apple Watch melakukan Kuliah kedua. Hal yang paling umum saat memeriksa denyut nadi adalah kita telah mengangkat tangan dari posisi semula. Mungkin saja pada saat itu pembacaan yang tidak akurat baru saja selesai, terutama jika talinya agak longgar, jadi apa yang kita lihat mungkin adalah hasil dari membaca beberapa saat yang tidak terlalu akurat.
Hal terbaik yang bisa kita lakukan tidak selalu mempercayai hasil pertama. Dalam beberapa kasus, terutama jika kedua tangan kita bebas, ini juga merupakan ide yang bagus pegang jam tangan dengan tangan lainnya untuk memastikannya diam dan pada tempatnya, sesuatu yang dapat kami lakukan tanpa masalah jika kami keluar untuk berlari.
Ini juga bisa menjadi masalah watchOS
Apple Watch mengukur denyut nadi kita secara acak sepanjang hari, bahkan jika kita tidak sedang berolahraga. Jika ternyata saat Anda melakukan pengukuran, posisi pergelangan tangan kami salah karena alasan apa pun dan kami mengangkatnya untuk memeriksa denyut nadi, kemungkinan besar pembacaannya tidak akurat sama sekali. Lebih dari masalah perangkat lunak, dalam hal ini kami akan memiliki file sistem pengukuran yang dapat menyebabkan masalah pada kesempatan apa. Tetapi jika Apple belum mengubahnya sejak April 2015, mungkin tidak akan pernah.
Sudahkah Anda meningkatkan pembacaan denyut Apple Watch Anda dengan salah satu tip berikut?
Hal yang sama terjadi pada saya dengan Tomtom Spark saya. Saya harus mengencangkannya secukupnya agar saat dijalankan tidak bergerak dan salah baca… Agak risih karena mencekik tangan saya.
Setelah satu tahun digunakan, (kurang lebih terus menerus) menurut saya sensor optik tidak mencapai keandalan dan stabilitas pita dada, tetapi sebagai gantinya kami mendapatkan pemantauan terus menerus atas catatan kami.
Apple Watch tidak harus mencekik pergelangan tangan Anda dan biasanya baik-baik saja, tetapi dapat bergerak melalui keringat. Yang terbaik tanpa diragukan lagi adalah tali dada, tetapi jam tangan 100 kali lebih nyaman. Dalam bersepeda, tidak jika Anda memiliki komputer siklus yang kompatibel, tetapi di sebagian besar olahraga itulah yang Anda katakan, kenyamanan maksimal dan Anda memiliki informasi di tangan setiap saat.
Salam dan "kesabaran" 😉
Hal yang sama terjadi pada saya dengan Tomtom Spark saya. Saya harus mengencangkannya secukupnya agar saat dijalankan tidak bergerak dan salah baca… Agak risih karena mencekik tangan saya.
Setelah satu tahun digunakan, (kurang lebih terus menerus) menurut saya sensor optik tidak mencapai keandalan dan stabilitas pita dada, tetapi sebagai gantinya kami mendapatkan pemantauan terus menerus atas catatan kami.