סקירה - שעון מעורר שינה

עם שעון מעורר מחזור שינה כבר לא יהיה לנו שום תירוץ להתעורר מאוחר. בין אם זה ללכת לעבודה, למכללה או סתם להתעורר בזמן, שעון מעורר מחזור שינה זה יעזור לנו מאוד להשיג את זה.

אנו מתגעגעים לביקורת שאנו מקדישים ליישום שימושי זה.

כולם אוהבים לישון טוב, בשקט ובאמת לנוח, מבלי שיצטרכו להתעורר מבוהל מרעש מעצבן של שעון מעורר, מי יותר מי פחות, בסופו של דבר מתרסק על הקיר כל בוקר.

שעון מעורר מחזור שינה זה עובד באמצעות מד התאוצה הכלול באייפון שלנו. הוא בעיקר משתמש בזה, ומוזר ככל שזה נשמע, כדי לנתח את התנועות שלנו במיטה בלילה.

[הערה: יישום זה אינו עובד עם iPod Touch]

זו לא בדיחה, גם אם זה נשמע ככה. היישום יאתר את מחזורי השינה שלנו על ידי ניתוח תנועות הלילה שלנו במיטה. עם כמה לילות "משפט", שעון מעורר פשוט למחזור תוכל לקבוע במדויק את מחזורי השינה שלנו. לאלו מכם שמעולם לא שמעו על מחזורי שינה, הנה הסבר קטן:

ישנם 4 סוגים שונים של שלבי שינה:

• השלב 1- זה נמשך בין 5 ל -10 דקות. העיניים שלנו זזות בצורה חלקה, פעילות השרירים שלנו מופחתת מאוד, ואנחנו יכולים להתעורר בקלות יחסית.
• השלב 2- כבר אין תנועת עיניים, קצב הלב יורד, כמו גם הטמפרטורה.
• שלבים 3 ו -4- צריך הרבה להתעורר, אנחנו מרגישים מבולבלים לכמה דקות אם אנחנו מתעוררים בפתאומיות.

כהערה קטנה, שלב ה- REM של השינה (שרבים מכם שמעתם עליו) מתרחש בסביבות 70 או 90 דקות לאחר כניסה לשלב 3 ו -4.

[אני מקווה שלא התעייפתי מדי עם ההסבר הקטן הזה]

לאחר שהסבירו את שלבי השינה, נמשיך בניתוח היישום.

מה שעון מעורר מחזור שינה זה קובע, על סמך תנועותינו, את הזמן האידיאלי להתעורר.
לשם כך, אנו נתכנת את האזעקה במועד הרצוי, ו שעון מעורר פשוט למחזור זה יעשה את השאר, ונתח כל הלילה את התנועות שאנו מבצעים, ובכך יסיק את השלבים השונים שאנו עוברים.

כאשר היישום Sepa שזה הזמן הכי טוב להתעורר, זה ישמיע אזעקה עם מוזיקה רגועה ורגועה, כדי לא לגרום לך להבהיל.

רבים מכם יתקשו להאמין שהיישום הזה עושה את מה שהוא אומר, אבל אני מאשר שזה עובד, ב 100%. אני לא יודע ממי הגיע הרעיון, אבל הוא באמת ראוי לפרס טוב.

בתיאור היישום אנו יכולים לראות דוגמאות כיצד למקם את הטלפון קרוב אלינו בלילה, ליד הכרית. כמו תמיד, וכדי למנוע קצת בריאות, אנחנו יכולים להכניס את הטלפון למצב טיסה כדי למנוע איתותים אפשריים.

תמורת פחות מאירו אחד אנו יכולים להשיג את זה, על ידי לחיצה ישירה כאן:

כפי שכבר ציינתי, ההוראות כיצד להשתמש ביישום זה נכון ניתן למצוא בדף היישום של AppStore.
אז עכשיו אתה יודע, אם אתה לא רוצה שהסדינים שלך ידבקו יותר, נסה את היישום הזה, כי אני מבטיח לך שזה עובד. אל תשאל אותי איך הוא עושה את זה, אבל זה באמת עובד.

פשוט עם כמה ימי שימוש להתאמת היישום לשלבי השינה והוואלה שלנו, אנו נתעורר ללא בעיות.