活動、私たちの健康を改善するためのアップルの賭け

現代社会ではいつも 私たちは座ることが多くなり、動くことが少なくなり、 そのため、ティム・クックのような重要人物が次のように断言しています。 座って喫煙するのはXNUMX世紀の喫煙だ。 そして、Apple の上司の言うことは正しい。なぜなら、おそらくあなたと同じように、椅子に座って仕事をしている何億人もの人々の健康に、運動不足が深刻な被害をもたらしているからだ。

Apple からは、 大変な努力 なぜなら、私たちは Apple Watch などの製品と iPhone のアクティビティ アプリケーションの両方を使ってこれらの習慣を改善しているからです。

動機

このアプリケーションを担当するクパチーノの会社の専門家グループは、運動の鍵の XNUMX つは次のようなものであることをよく知っています。 背後にある重要な動機。 アクティビティ アプリでは、モチベーションは XNUMX つの異なる方法で与えられます。XNUMX つはアクティビティのレベルを示す毎日のサークルを閉じること、もう XNUMX つはロックを解除する実績を示すことです。

サークル 一日の活動量をすぐに計測できるのでとても興味深いものですが、日によっては気づかないうちに必要以上に歩いてしまい、赤丸を閉じてしまう日もあるでしょう。他のものは私たちが気付かず、進行状況バーをほとんど動かさない可能性があるため、もう少し運動することで補う必要があります。

一方、成果によって私たちは次のことに集中できるようになります。 固定目標 たとえば、通常の XNUMX 日の活動量を XNUMX 倍にしたり、一定の日数連続して運動したりするなどです。 さらに、それらは比較的簡単に入手でき、Apple は時々特別な実績をアクティベートするため、それらの日付への関心が高まる可能性があります。

記録と共有

このアプリケーションのもう XNUMX つの最も興味深い部分は、これまでに作成されたすべての記録を確認できる部分です。 アプリが私たちに提示するもの 月ごとの概要 アクティビティにフィルターを適用する可能性があります。 このパートでは、Strava や Runkeeper など、Health と同期するアプリのトレーニングについて説明することにも注意してください。

ついに 共有オプション、 最新の iOS アップデートで追加された機能により、私たちが取得したレコードだけでなく、友人もそのレコードを見ることができるようになります。 これは、常にスポーツマンシップを旗印とし、主な目的が健康とフィットネスの向上であることを念頭に置きながら、自分自身を動機付けたり、短距離走をしたりするための興味深い方法です。

アプリはもちろん、 フリー iOS に標準として含まれており、追加購入する必要はありません。

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