秋が来た今、夏の間ずっと成長していたその腹が、ヌガーが到着したときにパンツがフィットし続けるように、それを減らすことができるかどうかを確認する必要があります。 ジムのドアの前を通り過ぎると、気分が悪くなり始めます。私たちにできる最善のことは、ランニングに専念することです。 App Storeには、常に身体活動を制御するのに役立つ多数のアプリケーションがあります。AppleWatchのおかげで、この監視はさらに優れています。 今日お話ししているアプリケーションは、 通常の価格は3,99ユーロですが、期間限定で無料でダウンロードできるのもそのひとつです。.
10kランナー 走り始めたい方も、すでに5キロを超えている方もいらっしゃいます 彼らの外出に。 10k Runnerは、ウォーキング、ランニング、ウォーキングからなるさまざまなルーチンを提供し、アクティビティを徐々に増やして10kmに到達できるようにします。 アプリケーションからの指示を受けながら、ヘッドホンをつけて音楽を聴くだけです。
10kランナーの機能
- 5000から10.000のトレーニング。
- 8週間、週に3回、5000に到達します。
- さらに6週間、週に3回、10.000に到達します。
- ウォーキングとランニングを交互に行います。
- オーディオコーチが何をすべきかを教えてくれます。
- ソフトから始めて、ゆっくりとランを積み上げていきます。
- ロックされた（暗い）画面で動作します。
- いつでもセッションを繰り返す
- 音楽/ GPS /屋内-屋外
- あなたが走っている間あなたの音楽を聞いてください。
- オーディオコーチは、必要なときに適応します。
- すべての音楽アプリで完全に機能します。
- GPSで実行するすべてのアプリケーションと互換性があります。
- Nike +、RunKeeper、MapMyRun、その他すべて。
- 勝利/メダル/実績
- 完了したレースはすべて勝利です。
- あなたの進歩のためにメダルを受け取ります。
- あなたの体と心のための動機付けの引用。
- 友達と分け合う
- Facebook、Twitter、および電子メールで勝利/メダルを共有します。
- コリドーフォーラム
- Facebookのランナーフォーラムに参加してください。
- 他のランナーとチャットして共有します。
- ヘルプと適応症
- 初心者が成功するように設計されています。
- 初心者のためのガイドと情報。
- すべての一般的な質問への回答。
- ストレッチとウォームアップのビデオへのリンク。
