MyFitnessPal、あなたが食べるカロリーを数えるのに最適なアプリ

時 ダイエットをする （体重を増やす、維持する、または減らすために）基礎代謝率に基づいて適切な量のXNUMX日のカロリーを摂取することを強くお勧めします。これは、このようなアプリが非常に役立つ、やや重い作業です。

データベース

ダイエット中のカロリーや主要栄養素を記録することに関して退屈なことがあるとすれば、それは各データを手作業で入力するという事実であり、MyFitnessPalは膨大な量を持っているため、おそらくそれが他のデータよりも際立っています。 食品データベース これもコミュニティによって改善されているため、たとえば、栄養価の異なるさまざまなスーパーマーケットのブランドの製品を追加する場合など、問題は発生しません。 このタイプの多くのアプリでは、食べ物は一般的な方法で提案されますが、これはグローバル計算で継続的なエラーにつながる可能性があります。

からの食品に関するデータベースのレベル 米国、しかし驚くべきことに、スペインのものはまったく悪くはなく、メルカドーナの場合のハセンダドなどのプライベートブランドやカルフールディスカウント製品など、最も一般的なスーパーマーケットの主な製品があります。 また、これにバーコードで商品を読み取る可能性を追加する必要があります。これにより、検索がさらに高速になります。

カロリーだけでなく

彼らが私たちにとってそれをいかに簡単にするかは印象的ですが カロリーを数える私にとって、このアプリケーションで最も興味深いのは、他のアプリケーションとデータを交換するために提供されるオプションの量です。 Withingsと接続して、体重計から自動的に体重を受け取ることができます。RunKeeperを使用すると、手動でインポートしなくてもワークアウトを記録できます。JawboneUPブレスレットを使用すると、日常の活動を一般的な方法で記録できます。トレーニングの時間を計るために回路を使用します。 そして、それらはほんの一例であり、全体のリストは非常に広範囲です。

私たちができる体重の監視はそれほど興味深いものではありませんが、この部分は緩く、アプリ自体でそれを見つけました。 Withings それはより効果的であり、フォローアップすることはより興味深いものです。 もちろん、それだけでは不十分だと言っているわけではありません。それは、時間の経過に伴う進化を追跡し、食事療法が正常に機能しているかどうかを確認するのに十分なグラフを示しているからです。

このアプリケーションは無料で、背後にかなり活発なソーシャルコミュニティがあります。これは、知識を共有したり、単に読んだりして、目標を達成するために他の人と交流したい場合に興味深いものです。

私たちの評価

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