ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೀಲಿಗಳು

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನ ರಾಜನಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವು ವಿಶ್ಲೇಷಕರ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು 5 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳು, ಮೂಲ ಮಾದರಿಯ ಉಡಾವಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೆಲೆಗಳ ಕುಸಿತ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳು ... ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಸರಳವಾದ ಪರಿಮಾಣದ ಕಂಕಣವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಈಗ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಕಂಕಣ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಒಗಟುಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಂತಿದೆ

ಅನೇಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ: ಎದ್ದುನಿಂತು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಪಲ್‌ನ ಸ್ವಂತ ಅಧಿಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಇದು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ, ಹೌದು, ಕನಿಷ್ಠ. ಆ ಗಂಟೆಯ ಬಿಂದುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಧಿಸೂಚನೆಯು ಗಂಟೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನದ 12 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ ನೀವು ಉಂಗುರವನ್ನು ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ? ಕಂಪನಿಯು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ. ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಪಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಚಳುವಳಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಹಗೊಳಿಸುವ ಅಖಾಡಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂದಿನಂತೆ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು" ಮಾತ್ರ. ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಆಪಲ್ "ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ" ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. "ಬಾಸಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು" ಅಥವಾ "ಎನರ್ಜಿ ಅಟ್ ರೆಸ್ಟ್" ಸಹ ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸರಳ ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಈ ಎರಡರ ಮೊತ್ತದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ಉಂಗುರವು ಸಕ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಲನೆಯ ಗುರಿ ನಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ನಾವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದುಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಕಾನ್ಫಿಗರೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾಚ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಸ್ ಟಚ್ ಬಳಸಿ. ಸೇವಿಸುವ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ (ಅವು ಕೇವಲ "ಸಕ್ರಿಯ" ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ) ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಜೇವಿಯರ್ ಡಿಜೊ

    ಈಗ, ಆದರೆ ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬದಲು 1 ಗಂಟೆ ಓಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು?
    ಧನ್ಯವಾದಗಳು.