„Apple Watch“ ir „Activity“ - raktai, leidžiantys tai suprasti

„Apple Watch“ buvo kalėdinių apsipirkimų karalius, nes mes galėjome perskaityti kai kurių analitikų, kurių parduota daugiau nei 5 milijonai vienetų, ataskaitose. Nauji modeliai, kainų kritimas, palyginti su pradinio modelio pristatymu, platus apdailos, spalvų ir dirželių asortimentas ... Tai neabejotinai tapo nuoroda į išmaniuosius laikrodžius ir daugelį vartotojų, kurie anksčiau naudojo paprastą kiekybinę apyrankę. nusprendė naudoti „Apple Watch“, kuris be visko, ką padarė jų apyrankė, siūlo dar daug galimybių. Tačiau yra kažkas, kas glumina daugelį vartotojų, ir tai yra būdas, kuriuo „Apple Watch“ matuoja jūsų fizinę veiklą. Mes paaiškiname raktus, kad tai suprastume.

Stovi

Pradedame nuo vieno iš daugelį labiausiai erzinančių pranešimų: atsistok. Tai tikrai rekomendacija, kuri jau yra kelerių metų senumo ir kurią palaiko daugybė mokslinių tyrimų. Kas valandą vaikščioti apie 5 minutes yra sveika ir užkirsti kelią medžiagų apykaitos ligoms, tokioms kaip diabetas. Bet galbūt problema kyla dėl paties „Apple“ pranešimo: Tai ne apie atsistojimą, bet apie užsiėmimą kas valandą, taip, minimaliai. Pranešimas taip pat atkeliauja iki valandos pabaigos, kad būtų galima sužinoti tos valandos tašką. Jei gausite 12 taškų už dieną, turėsite užpildyti žiedą.

Pratimai

Galbūt tai kelia daugiausia neapibrėžtumo. Ką „Apple“ mano mankšta? Bendrovė tai apibrėžia kaip bet kokią veiklą, kuri šiek tiek apkrauna jūsų kūną, pavyzdžiui, greitas pasivaikščiojimas. „Apple Watch“ taip pat stebi jūsų judesius, širdies ritmą ir Jūsų atliekama veikla turi turėti tam tikrą įtaką jūsų širdies ritmui, kad „Apple“ manytų, kad tai mankšta priešingu atveju tai jo kiekybiškai neišskaičiuos. Taigi atlikdami tą pačią veiklą du žmonės gali pasiekti skirtingus „Apple Watch“ rezultatus, atsižvelgdami į kiekvieno įdėtas pastangas.

Judėjimas

Pagaliau mes prieiname prie ringo, kuris atitinka mūsų išleistas kalorijas. Kaip ir ankstesniame, „Apple Watch“ naudoja judesio ir širdies ritmo jutiklius, kad apskaičiuotų jūsų suvartojamas kalorijas, bet tik „Aktyviosios kalorijos“. „Apple“ kalba apie „aktyvią energiją“, nurodant aktyvias kalorijas, kurios yra suvartojamos, kai atliekame fizinę veiklą. Taip pat yra „bazinės kalorijos“ arba „ramybės energija“, kurias mes suvartojame, kad būtume gyvi gyvybiškai svarbiais procesais, tokiais kaip kvėpavimas. Bendras suvartojamų kalorijų kiekis yra šių dviejų sumų rezultatas, tačiau judesio žiedas nurodo tik aktyviuosius.

Šis judesio taikinys yra vienintelis, kurį galime modifikuoti pagal savo skonįPradinės „Apple Watch“ konfigūracijos metu arba bet kuriuo metu naudojant „Force Touch“ iš laikrodžio programos „Activity“. Be to, kad nustatysime suvartojamų kalorijų tikslą (atminkite, kad jie yra tik „aktyvūs“), mes galime pamatyti savaitės mūsų veiklos suvestinę.